बाजरा
बाजरा को अफीम भी कहा जाता है। यह पौधों की प्रजातियों में से एक है। यह निगेला परिवार से संबंधित है, जो आकार में गोलाकार है। इसके कई रंग हैं, जिनमें गहरे लाल, भूरे, सफेद और पीले रंग शामिल हैं, जो कि एशिया के पूर्वी हिस्से के मूल निवासी हैं। जिसमें चीन, ग्रीस, भारत, अफ्रीका और मिस्र शामिल हैं।
सबसे अधिक खपत वाले पौधों में बाजरा 16 वें स्थान पर है, जो कि आबादी का लगभग एक तिहाई है। मानव स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान के कई लाभ हैं क्योंकि यह कई पोषक तत्वों से समृद्ध है, जैसे कि लेसितिण और मेथिओनिन जैसे अमीनो एसिड, साथ ही साथ पोटेशियम, लोहा और फास्फोरस जैसी धातुएं।
बाजरे के फायदे
- यह मासिक धर्म की ऐंठन और दर्द से छुटकारा दिलाता है, क्योंकि इसमें उच्च मैग्नीशियम और मैग्नीशियम होता है, जो रक्तचाप को कम करता है, क्योंकि यह धमनी की दीवार की आंतरिक दीवार में मांसपेशियों को आराम प्रदान करता है, और माइग्रेन की आवृत्ति को कम करने में भी योगदान देता है, और गंभीरता को कम करता है। अस्थमा, और खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को मजबूत करता है, और इस प्रकार बालों को अधिक तीव्रता से और मजबूत बनाने में मदद करता है।
- यह ज़ोलैक बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए एक उपयुक्त और आदर्श भोजन है, जो छोटी आंत को नुकसान पहुंचाता है। इस प्रकार, आंत पूरी तरह से भोजन को पचाने की क्षमता खो देते हैं, विशेष रूप से लस। बाजरा लस मुक्त है। इसलिए इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए यह सबसे अच्छा भोजन है।
- रक्त में ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है, और रक्त के घनत्व को कम करता है, इस प्रकार व्यक्ति को कोरोनरी धमनी विकार और सनस्ट्रोक के जोखिम से बचाता है।
- बड़ी मात्रा में दूध का उत्पादन करने के लिए दूध ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, और इस तरह से माँ को अपने बच्चे को लंबे और लंबे समय तक खिलाने में मदद मिलती है, इसलिए स्तनपान कराने वाली महिलाओं और गर्भवती महिलाओं को इसका भरपूर सेवन करने की सलाह दी जाती है।
- शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है जो ट्रिप्टोफैन की समृद्धता के कारण होता है, और इस प्रकार तनाव को कम करने का काम करता है, और हर रात एक कप जूस पीने से गहरी नींद आती है।
- विटामिन बी में समृद्ध, जो उच्च प्रभाव के साथ कार्बोहाइड्रेट और वसा के टूटने को उत्तेजित करता है, और रक्त में अमीनो एसिड के स्तर को कम करने के लिए काम करता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के संघात को रोकता है, और इस प्रकार संवहनी की घटनाओं को रोकता है और धमनी काठिन्य, और रक्तस्राव की घटना।
- शरीर को प्रोटीन की मात्रा की आवश्यकता होती है।
- यह त्वचा को चुस्त-दुरुस्त रखता है और बढ़ती उम्र के संकेतों को रोकता है, इसकी समृद्धता के कारण कई अमीनो एसिड जैसे लेबरोलिन और लाइसिन हैं। ये एसिड शरीर को कोलेजन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करते हैं, जो शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों को चुस्त रखता है। यह क्षतिग्रस्त और मृत कोशिकाओं के पुनर्जनन में मदद करता है। उज्जवल।