दृष्टि दोष और दृष्टि की समस्याओं में से कई समस्याएं कई कारणों से भिन्न हैं, जैसे कंप्यूटर या टेलीविजन के सामने लंबे समय तक बैठे रहना। स्मार्ट उपकरणों के व्यापक उपयोग और लोगों के लगातार उपयोग के कारण हाल ही में यह समस्या काफी फैल गई है।
लुक को मजबूत बनाने के तरीके
प्राकृतिक दृश्य को मजबूत करने के कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पालक, गोभी, गाजर, समुद्री भोजन, चावल, बादाम, अनानास, सेब और टमाटर जैसी पत्तेदार सब्जियां खाएं। इन खाद्य पदार्थों में विटामिन ए, बी, सी और लाल मिर्च शामिल हैं क्योंकि यह आंख में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।
- इसे मुंह में रखते हुए कुछ ठंडा पानी पिएं और कुछ ठंडे पानी से धोएं।
- आराम के व्यायाम और गर्दन के व्यायाम और आंखों के व्यायाम का अभ्यास करके रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने का ध्यान रखें, जहाँ आप अभ्यास कर सकते हैं, पाँच मिनट के लिए किसी शांत जगह पर बैठने की कल्पना कर सकते हैं और आँखों को बंद कर सकते हैं और किसी भी चश्मे या लेंस को हटा सकते हैं और तब तक गहरी साँस ले सकते हैं जब तक कि व्यायाम की भावना नहीं होती रिलैक्सिंग इको मैं मजबूत दिख रहा हूं और सत्य को महसूस करने के लिए वाक्यांश गूँज रहा है, आंखों की रोशनी को मजबूत करने के लिए मेडिटेशन स्टार्स और चंद्रमा का व्यायाम पांच मिनट, और आंखों के व्यायाम भी आँखों को बंद करते हैं और स्फिंक्टर पर दबाव के साथ गंभीर दबाव न हो और फिर एक परिपत्र तरीके से सूचकांक को स्थानांतरित करें, जो आंखों की रोशनी को मजबूत करने में योगदान देगा।
- ध्यान रखें कि दिन में कुछ दिनों के लिए धूप में निकलें।
- कॉन्टेक्ट लेंस का उपयोग कम से कम करें और सावधानी बरतें कि यह दूषित न हो और आंखों के दूषित होने का कारण बने।
- पर्याप्त नींद लें और आराम करें।
लुक को मजबूत बनाने के लिए मिक्स करता है
- अजवाइन का रस, गाजर और अजमोद का मिश्रण।
- बादाम कॉकटेल को सात बादाम, एक बड़ा चम्मच शहद और दो बड़े चम्मच खरबूजे के बीज लाकर तैयार किया जा सकता है। सामग्री को मिलाने के बाद, बादाम का दूध लाएं और पिछले मिश्रण का एक चम्मच डालें, लेकिन दो घंटे तक इसके बाद कुछ भी न लें।
- शहद का उपयोग दिन में दो बार शुद्ध शहद के साथ आसवन के साथ भी किया जा सकता है।
- नबी (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा: “तुम्हारे लिए एक अच्छी हदीस है कि तुम देखो और बालों को फैलाओ।” यह एक अच्छी हदीस है, और इसे इब्न सीना की पुस्तक में वर्णित किया गया है और अल-बगदादी और इब्न हज़ार द्वारा उल्लेख किया गया है और विशेष रूप से शेखों के लिए आंख और इसके रोगों और अल्सर की सलाह दी है और पुरुषों और महिलाओं के लिए सिफारिश की है, यह नसों को मजबूत करता है आंख और सफाई और शुद्ध और मजबूत करती है, और यह सलाह दी जाती है कि मछली के तेल को भोजन के पूरक के रूप में खाने से आंखों की रोशनी को मजबूत करने और बनाए रखने में लाभ होता है,
- सॉफ्ट ड्रिंक, कॉफी, शराब और धुएं से दूर रहें।
डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। उपर्युक्त व्यंजनों एक डॉक्टर से परामर्श करने और उसके द्वारा बताए गए उपचार का पालन करने के लिए किसी भी तरह से नहीं गाते हैं, लेकिन उसके लिए एक सहायक और पूरक है।