आंख का सदस्य मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण और सबसे संवेदनशील अंगों में से एक है, जिसके माध्यम से भगवान उसे दृष्टि की कृपा प्रदान करते हैं, जिसमें लगातार तीन परतें होती हैं। बाहर से अंदर तक की तीन क्रमिक परतें: ठोस परत बाहरी परत है, ठोस आंख और रेटिना के बीच स्थित कोरॉइड परत और आंख की आंतरिक परत को रेटिना परत कहा जाता है। आंख भी नेत्रगोलक, परितारिका, कॉर्निया का अनुसरण करती है और फाड़ प्रणाली से बना है।
यह देखते हुए कि यह सदस्य मनुष्य का क्या प्रतिनिधित्व करता है, उसे उन सभी बातों का पालन करने के लिए सावधान रहना होगा जो उसे कई तरह की बातों को ध्यान में रखते हुए उसे ब्याज और स्वास्थ्य दे सकते हैं, और उन तरीकों से जो खाने के लिए व्यक्ति की आँखों को बनाए रखेंगे। कुछ खाद्य पदार्थ जो उसकी आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में उसकी मदद करते हैं, विशेष रूप से इसमें जस्ता, विटामिन सी और ई, ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे ट्यूना, सामन, नट्स, अंडे, गोभी, पालक और साइट्रस शामिल हैं।
कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि धूम्रपान कुछ नेत्र रोगों जैसे कि ऑप्टिक अंधापन और ऑप्टिक तंत्रिका क्षति से जुड़ा हुआ है। इसलिए, लोगों को धूम्रपान बंद करना चाहिए, बाहर निकलने की स्थिति में धूप का चश्मा पहनने के सबसे सामान्य और आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले तरीकों का उल्लेख नहीं करना चाहिए जब तक कि वे यूवी किरणों को अवरुद्ध न करें जो उन्हें दिखाई देते हैं। आंखों की रोशनी में पीले धब्बे। जैसा कि आंख को सबसे संवेदनशील अंगों में से एक माना जाता है, जैसा कि ऊपर बताया गया है, समय-समय पर इसे साफ करना आवश्यक था। आंख की सफाई केवल उसके स्वास्थ्य को बनाए रखने तक सीमित नहीं है, बल्कि एक ऐसा रंग दिया जाएगा जो लालिमा या पीलेपन से मुक्त हो। गैर-थकावट का रूप।
आंख को अंदर और बाहर से साफ करने से पहले, हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि व्यक्ति साफ हाथ है, इसलिए धूल और कीटाणुओं को स्थानांतरित करने के लिए नहीं, और यहां से हमने आंखों को धोने से पहले हाथ धोया था अच्छी तरह से साबुन और पानी के साथ और फिर सूख गया, और अंदर से आंख को साफ करने के लिए हमें कपास का एक टुकड़ा लाना होगा। इस प्रक्रिया को दिन में दो बार किया जा सकता है, क्योंकि यह कीटाणुओं और धूल को हटा देगा, जिससे आंख को अंदर से आराम मिलेगा, और फिर एक खाली आई ड्रॉप लाएं और उसमें ठंडा पानी डालें। और ख से आंख को ड्रिप करें निचली पलक को नीचे खींचें, जहां यह प्रक्रिया उन की गंदगी और धूल को हटा देगी, और उसके आराम पर काम करेगी।
आंख को बाहर से साफ करने के लिए, फार्मेसी से विशेष तैयारी जैसे क्रीम या दूध का तेल, या इसके लिए जेल खरीदा जाता है, और इन तैयारियों के माध्यम से हम उन्हें सीधे पलक पर एक मात्रा डालते हैं, और फिर आंख क्षेत्र की मालिश करते हैं, तर्जनी का उपयोग करके परिपत्र आंदोलनों के माध्यम से।