कॉन्टैक्ट लेंस कैसे लगाएं
आंख के भीतर संपर्क लेंस की नियुक्ति निम्नलिखित चरणों का पालन करती है:
- अपने हाथ अच्छे से धोएं।
- हमेशा एक ही आंख से शुरुआत करें, ताकि दाईं और बाईं आंख के लेंस को मिलाने से बचें।
- अपने बॉक्स से लेंस को हटाने के लिए तर्जनी का उपयोग करें।
- लेंस को हाथ की हथेली में रखें, और नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए समाधान के साथ धो लें।
- तर्जनी की नोक पर लेंस रखें, और निचली पलक को हाथ की मध्यमा उंगली से नीचे खींचें।
- ऊपरी पलक को दूसरे हाथ से पकड़ें, और फिर आईरिस पर सीधे संपर्क लेंस रखें।
- पलक को धीरे से छोड़ें, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि लेंस स्थिर है, एक या दो बार पलक झपकाएं।
कांटेक्ट लेंस कैसे हटाएं
इन चरणों का पालन करके आंख से संपर्क लेंस निकालें:
- लेंस हटाने से पहले हाथ धोएं।
- निचली आंख की पलक को खींचे।
- ऊपर या किनारे की ओर देखना।
- लेंस को धीरे से आंख के सफेद हिस्से में ले जाएं।
- अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करते हुए, धीरे से लेंस को मोड़ें और इसे आंखों से हटाएं।
संपर्क लेंस उपयोगकर्ताओं के लिए युक्तियाँ
संपर्क लेंस का उपयोग करते समय आपको कई चीजों पर ध्यान देना चाहिए, जिनमें शामिल हैं:
- संपर्क लेंस का उपयोग करने से पहले अपने हाथों को साबुन से धो लें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे इत्र, तेल या किसी अन्य तैयारी से मुक्त हैं जिससे असुविधा या धुंधली दृष्टि हो सकती है।
- हाथों को एक साफ, लिंट-फ्री तौलिया से सुखाएं।
- कांटेक्ट लेंस लगाने से पहले हेयर स्प्रे (हेयर फिक्सर) का प्रयोग करें।
- नाखूनों को छोटा और छंटनी रखें, ताकि कॉन्टैक्ट लेंस को चोट न पहुंचे या आंख खरोंच न हो।
- कांटेक्ट लेंस लगाने के बाद मेकअप लगाएं, मेकअप का चेहरा साफ करने से पहले कांटेक्ट लेंस हटा दें।
- कीटाणुनाशक, आई ड्रॉप, और एंजाइम-अनुशंसित डिटर्जेंट का उपयोग करें।
- धूप में बाहर जाते समय चौड़ी टोपी पहनें, यूवी प्रोटेक्शन वाला सनग्लास पहनें, क्योंकि कॉन्टैक्ट लेंस आंखों को रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।
- किसी और के कॉन्टेक्ट लेंस न पहनें।
- कॉन्टेक्ट लेंस निकालें और आंखों के विशेषज्ञ से संपर्क करें जब आपको खुजली, जलन, जलन या आंखों की लाली महसूस हो, क्योंकि यह संक्रमण का संकेत दे सकता है।
- आंखों के सूखने के मामले में, संपर्क लेंस हटा दें और आंखों की बूंदों का उपयोग करें।
- वार्षिक रूप से आंखों का चिकित्सीय परीक्षण करें, क्योंकि परीक्षा में कॉर्निया में कोई असामान्य परिवर्तन दिखाई देता है।
- संपर्क लेंस प्रकार बदलें या आराम बढ़ाने और यदि आवश्यक हो तो दृश्यता में सुधार करने के लिए इसका आकार बदलें।
- संपर्क लेंस को सोने से पहले हटा दें, भले ही लेंस स्थायी हों, क्योंकि लंबे समय तक उन्हें पहनने से आंखों में संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।
- तैरने या गर्म टब का उपयोग करने से पहले संपर्क लेंस निकालें, और उन्हें पानी या लार के लिए उजागर न करें।
- संपर्क लेंस निकालें, अगर दृष्टि धुंधली हो जाती है, या जब दर्द, प्रकाश संवेदनशीलता, या सूजन महसूस होती है, तो तत्काल उपचार के लिए नेत्र विशेषज्ञ से संपर्क करें।
संपर्क लेंस और डिब्बे की देखभाल कैसे करें
संपर्क लेंस और डिब्बे की देखभाल के लिए, आपको कई चीजों पर ध्यान देना चाहिए, जिनमें शामिल हैं:
- कॉन्टैक्ट लेंस बॉक्स को हर बार साफ कर लें और हटा दें। नए समाधानों के साथ धोना और उन्हें सूखा छोड़ना सबसे अच्छा है। किसी भी अवशिष्ट समाधान लीक होने तक सूखने पर डिब्बे को ध्यान में रखें, और कंटेनर को हर 3-6 महीनों में बदल दिया जाना चाहिए।
- लेंस के बाँझ समाधान को किसी अन्य समाधान से न बदलें।
- नेत्र देखभाल पेशेवर द्वारा अनुशंसित समाधान का उपयोग करें, और बॉक्स पर दिए गए निर्देशों का पालन करें, क्योंकि सभी संपर्क लेंस देखभाल उत्पाद समान नहीं हैं।
- किसी भी गैर-चिकित्सा स्रोत से कॉस्मेटिक कॉन्टैक्ट लेंस न खरीदें, जैसे कि होलसेलिंग स्टोर, नए स्टोर, स्ट्रीट वेंडर, सेकंड-हैंड गुड्स मार्केट या इंटरनेट।
- समय-समय पर संपर्क लेंस उत्पादों का उपयोग न करें।
- निर्देशों में अनुशंसित संपर्क लेंस और डिब्बे बदलें।