गैसों
यह ज्ञात है कि शरीर में पाचन तंत्र में स्वाभाविक रूप से कई गैसें मौजूद हैं, लेकिन बड़े का संचय सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है और विभिन्न आयु वर्ग के लोगों के एक बड़े समूह के बीच व्यापक है, जिसे वैज्ञानिक रूप से पेट फूलना कहा जाता है। और समस्या को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। लोगों को राहत मिली है, और कई लक्षणों और कारणों के साथ, अपने दैनिक कार्य को कुशलतापूर्वक करने से भी रोका गया है, हम इस लेख में उनके बारे में विस्तार से समीक्षा करेंगे।
गैसों के कारण पीठ दर्द
पेट में गैसों का संचय सामान्य रूप से शरीर के स्वास्थ्य और पीठ के स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करता है, कुछ मामलों में विशेष रूप से इस क्षेत्र के निचले क्षेत्र में कई आक्षेप और दर्द और संकुचन होते हैं, और यह समस्या भी पैदा करती है कई अन्य जटिलताओं जैसे कि गंभीर संकुचन पेट, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, पेट के आकार और अन्य में burping और उभार।
गैस बिल्डअप के कारण
- भोजन सीधे गैसों का एक प्रकार का बैक्टीरिया पैदा करता है जिसे पचाना मुश्किल होता है, इसे लंबे समय तक बनाए रखना। इस तरह के खाद्य फलियां और अनाज के साथ-साथ सेल्यूलोज में समृद्ध खाद्य पदार्थों के उदाहरण हैं, जो कार्बन डाइऑक्साइड और मीथेन की रिहाई की ओर जाता है।
- पचाने में मुश्किल होने वाले प्रोटीन के सड़ने से हाइड्रोजन सल्फाइड का उत्पादन होता है, जो समस्या को बढ़ा देता है।
- दैनिक आदतें जैसे कि लंबे समय तक चबाने वाली गम, जो पेट में हवा के संचय को बढ़ाती है।
- बड़ी मात्रा में शीतल पेय का सेवन करें।
- धूम्रपान और शीश।
- मिठाई और विभिन्न खाद्य पदार्थ खाकर।
- मुंह और दांतों में स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति।
- नाक की सांस की समस्या के कारण मुंह से सांस लेना।
- एसिड भाटा प्रतिक्रिया।
- तनाव, चिंता और मनोवैज्ञानिक तनाव, जिसे एरोफैगिया का मामला कहा जाता है।
- खाने की कमी से पेट में हवा भरती है।
- शर्करा और स्टार्ची पदार्थों का किण्वन।
- कुछ खाद्य पदार्थ खाने से सूजन, जो इस स्थिति का कारण बनती हैं, जैसे दूध, दूध और अन्य।
- लैक्टेज स्राव का अभाव।
गैसों का उपचार
- प्रतिदिन पर्याप्त पानी का सेवन करें, प्रति वयस्क कम से कम दो लीटर।
- शीतल पेय, खाद्य पदार्थों से बचें जो सूजन को बढ़ाते हैं।
- पेट को पूरी तरह से खाली करने, और दैनिक भोजन के आयोजन से बचें।
- कठिन पाचन खाद्य पदार्थों से दूर रखें।
- पाचन तंत्र में संक्रमण के कारण समस्या होने पर कुछ एंटीबायोटिक दवाओं के चिकित्सा उपचार का सहारा ले सकते हैं।
- लंबे समय तक चबाने वाली गम से बचें, और भोजन को अच्छी तरह चबाने से सावधान रहें।