गैसों
पेट में गैसें पेट में वायु के संचय के कारण होती हैं और फिर शरीर को पेट में प्रवेश करने वाली हवा की मात्रा से छुटकारा नहीं मिल सकता है, जो खिलने के लिए काम करता है, और इस स्थिति के कई कारण हैं, जिसमें तेजी से भोजन करना या खाना शामिल है खाने के दौरान बहुत सारी फलियां और बातें भी गैस का कारण बनती हैं। शिशुओं में, जिन्होंने दूध लिया है, चाहे वह स्तन का दूध हो या फार्मूला का दूध, यह महत्वपूर्ण है कि माँ बच्चे को अपने दाहिने कंधे पर रखती है और धीरे से उसकी पीठ पर हाथ फेरती है या धीरे से उसे रगड़ती है। और स्तनपान करने के बाद जब तक वह दफन नहीं हो जाता और उसके पेट में गैस से छुटकारा नहीं मिलता।
गैसों को कैसे बाहर निकालना है
पेट से गैसों को बाहर निकालने के लिए, प्राकृतिक तरीकों का पालन करना और जड़ी-बूटियों का उपयोग करना बेहतर है, क्योंकि जुलाब शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं।
- ऐनीज़ ड्रिंक: वैलेनसन गैसों का इलाज करता है और गैसों को बाहर निकालता है, जहाँ ऐनिस का एक बड़ा चम्मच उबला जाता है और प्रत्येक भोजन के बाद एक कप पीता है।
- कैमोमाइल: यह भी एक गैस विकर्षक और शूल का इलाज है, जिसे उबलते पानी के एक कप में आधा चम्मच जोड़ा जाता है और फिर ढंका जाता है और फिर फ़िल्टर्ड और पिया जाता है।
- जीरा पिएं: एक बड़ा चम्मच प्रेम जीरा एक लीटर पानी में उबालें और उबालें और प्रत्येक भोजन से पहले आधे घंटे में रोज पियें।
- जैतून का तेल: पेट फूलने का इलाज करने और पेट के लिए रेचक के रूप में कार्य करने के लिए जैतून का तेल का एक चम्मच पिएं।
- शहद: प्रत्येक भोजन के बाद एक चम्मच शहद खाया जाता है।
- दूध: खाद्य पदार्थ जो पाचन तंत्र को कुशलता से काम करने में मदद करते हैं, जो गैसों के निर्माण को रोकता है।
- सबसे पेय से चीनी के साथ उबला हुआ पुदीना पीते हैं जो गैसों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
- काली बीन: लार पर इस गोली का एक बड़ा चम्मच लें और इसके बाद एक गिलास पानी पिएं या काले बीज का तेल इस्तेमाल करें, जो अत्तर में उपलब्ध है और इस तेल की कुछ बूंदें चाय के कप में मिला सकते हैं और फिर इसे पी सकते हैं।
निवारक माप
निम्नलिखित चीजों का पालन करना आवश्यक है ताकि मानव सूजन और गैसों के संचय से बचें:
- भोजन करते समय बात न करें।
- मुंह बंद करके खाना अच्छी तरह चबाएं।
- प्रत्येक भोजन के तुरंत बाद पानी पिएं।
- मध्यम मात्रा में भोजन करें और बड़ी मात्रा में न खाएं।
- उन खाद्य पदार्थों को कम करें जिनमें वसा होता है।
- रात को सोने से दो घंटे पहले हल्का डिनर और अधिमानतः करें।
- अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएं क्योंकि मोटापा आंतों की सूजन पर काम करता है।
- शीतल पेय से परहेज करें।
- शांत नसों और गैर-तनाव को बनाए रखें क्योंकि तनाव एड्रेनालाईन के स्राव को बढ़ाता है जो शरीर में बड़ी मात्रा में गैसों का निर्माण करता है।
- एक गोलाकार तरीके से पेट की मालिश करें और आसानी से शरीर से गैसों को निष्कासित करें।