शौच करने में असमर्थता के रूप में कब्ज को परिभाषित किया गया है, अर्थात्, शरीर से अपशिष्ट को आसानी से निकालना, या मल को हटाने में बाधा डालना, या हर दो या तीन दिनों में शौच करना और कभी-कभी एक सामान्य आधार के बजाय एक पूर्ण सप्ताह तक। अन्य लक्षणों में गुदा में तेज दर्द, रक्तस्राव या बलगम, सिरदर्द, चक्कर आना, पेट में गड़बड़ी, अपच, शरीर में ताल के साथ चेहरे की सामान्य कमजोरी, बेचैनी या अवसाद जैसे अन्य मनोवैज्ञानिक प्रभाव हैं।
कब्ज एक आम समस्या है, जो दुनिया की लगभग 30% आबादी को प्रभावित करती है। यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं मानी जाती है लेकिन यह शरीर से थक जाती है और बवासीर, अन्य समस्याओं जैसे पेट के दर्द और भोजन के अवशोषण में इसका इलाज नहीं किया जाता है। कब्ज का कारण धीमी गति से मल त्याग और उचित शौच द्वारा बाधित होने के कारण होता है, जो निम्न कारणों में से एक है:
कब्ज के कारण
- कुछ साइड इफेक्ट ड्रग्स लें जो आंतों के पिक्सल जैसे मूत्रवर्धक, एंटीडिपेंटेंट्स, हिप्नोटिक्स, एंटीस्पास्मोडिक्स, एंटीथिस्टेमाइंस और अन्य का कारण बनते हैं।
- खराब आहार: प्राकृतिक फाइबर जैसे कि फल, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर खाद्य पदार्थों की उपेक्षा करते हुए वसायुक्त, संतृप्त, शर्करा और स्टार्च युक्त खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करना, जो आंत्र गतिविधि और पत्तियों और शरीर से आसानी से बाहर निकलते हैं।
- शरीर का सूखापन: पीने के तरल पदार्थों की कमी, विशेष रूप से दिन के दौरान पानी और यह आंत्र की गति को कमजोर करता है और उनसे कचरे को निकालना मुश्किल होता है।
- आंदोलन की कमी: लंबे समय तक बैठना और किसी भी तरह के खेल या गृहकार्य का अभ्यास नहीं करना आंतों के डिस्लेक्सिया और इसके प्राकृतिक आंदोलन में कठिनाई पर काम करता है।
- कुछ कार्बनिक समस्याएं: बिगड़ा हुआ थायरॉयड गतिविधि, मधुमेह, सिस्टिक फाइब्रोसिस, गेहूं की एलर्जी, हाइपरलकसीमिया और अन्य रक्त।
- कुछ अस्वास्थ्यकर आहारों का पालन करने से मल त्याग पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
- तनाव, घबराहट और अधिक घबराहट पाचन तंत्र में बड़ी समस्याएं पैदा कर सकते हैं जैसे कि तंत्रिका और पाचन तर्क और अपशिष्ट निपटान विकार।
- अन्य बीमारियां जैसे कि मांसपेशियों की डिस्ट्रोफी, जन्मजात विसंगतियों, पक्षाघात पक्षाघात, पेट के कैंसर, पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन।
- कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याएं जैसे कि सार्वजनिक स्नान के फोबिया के कारण स्वैच्छिक शौच को रोकना या फलाव से जुड़े दर्द का डर।
उपचार के तरीके
तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने, गतिशीलता बढ़ाने, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के बढ़ते सेवन और फार्मेसियों में बेची जाने वाली जुलाब और यदि आवश्यक हो तो कुछ एनीमा से इस समस्या का समाधान किया जा सकता है।