अधिकांश लोग एक समय में पेट की अम्लता से पीड़ित होते हैं और पूछते हैं कि संक्रमण के कारण क्या हैं और उनके लिए त्वरित उपचार क्या है। अम्लता पेट से अन्नप्रणाली तक कुछ एसिड की घुसपैठ के कारण होती है। पेट भोजन को पचाने वाले कई एसिड और एंजाइम का उत्पादन करता है। ये एसिड, हाइड्रोक्लोरिक एसिड, यह एसिड पेट की दीवार और श्लेष्म झिल्ली के बीच एक अवरोध है जो पेट की दीवार को जलाने और एसिड से नष्ट करने के लिए पेट की दीवार की रक्षा करता है। कभी-कभी, यह एसिड घुटकी के बीच एक ट्यूब के माध्यम से अन्नप्रणाली में घुसपैठ करता है जब एसिड लंबे समय तक रहता है तो पेट के मुंह में जलन हो जाती है और इसे अम्लता, या सीने में जलन कहा जाता है।
एसिडिटी के संक्रमण का इलाज करें
- यदि आप ठीक से खाते और चबाते हैं, तो आपको प्रत्येक भोजन के बीच दिन में तीन छोटे भोजन खाने के बजाय पांच छोटे भोजन खाने चाहिए।
- जब देर से खाना खाते हैं तो सीधे सोने नहीं जाते हैं लेकिन कम से कम दो घंटे रुकते हैं और फिर सो जाते हैं।
- गिनती बहुत गर्म और बहुत ठंडा भोजन खाते हैं, और भोजन जिसमें वसा मसालेदार और धूपदान पाया जाता है।
- खासतौर पर खाने के बाद खूब पानी पिएं क्योंकि यह पेट में एसिड सांद्रता को कम करने का काम करता है और इसमें से ग्रासनली को साफ करता है।
- खाना खाने के बाद बिस्तर पर लेट न जाएं, बल्कि सीधे बैठें क्योंकि लेटने से पेट से एसिड बाहर निकलने में मदद मिलती है।
- नींद के दौरान शरीर से सिर को एक तकिया के माध्यम से उठाएं ताकि एसिड बाहर न निकले और घुटकी में वापस आ जाए।
- बड़ा भोजन करते समय तंग कपड़े न पहनें, और खाने के तुरंत बाद व्यायाम न करें, आप कम से कम दो घंटे खाने के बाद किसी भी व्यायाम का अभ्यास कर सकते हैं।
- पेट में एसिडिटी को रोकने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है च्युइंग गम।
- धूम्रपान से बचें और इसे रोकें क्योंकि यह शुष्क मुंह पर काम करता है और लार की मात्रा को कम करता है, और मांसपेशियों को आराम देने का काम करता है जो पेट को अन्नप्रणाली से जोड़ता है।
- तनाव से बचें और तनाव कम करें।
ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हल्के अम्लीय होते हैं और उन्हें ठीक किया जा सकता है, जैसे मटर, साबुत अनाज, हरे सेब, हरी पालक, गोभी, आदि ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय हैं जिनसे व्यक्ति को बचना चाहिए, जिसमें एसिडिटी, शीतल पेय, कॉफी, चाय आदि शामिल हैं। लहसुन और हरा प्याज। , सभी प्रकार के पुदीना, पुदीना और किसी भी उत्पाद में पुदीना स्वाद, चॉकलेट और मिठाई, मसाले और काली मिर्च काले और लाल, धूपदान और सभी प्रकार के वसा होते हैं।