एक परिचय
कब्ज पाचन तंत्र में गड़बड़ी की स्थिति है। यह मल में पानी के निम्न स्तर के कारण है। इससे पदार्थ के वजन में वृद्धि होती है और पाचन तंत्र के अंत में इसके आंदोलन की कठिनाई होती है; उत्पादन में दर्द, पुरानी स्थिति में; एक विशेष उपचार कार्यक्रम का पालन करने की आवश्यकता के भीतर हालत का हस्तक्षेप; जटिलताओं और प्रभावों की घटना से बचने के लिए; पुरानी कब्ज दीर्घकालिक पेट के कैंसर के मुख्य कारणों में से एक है।
कब्ज के इलाज के लिए कदम
जानें कि कब्ज क्यों होता है
- कब्ज के जैविक और कार्यात्मक कारणों का उपचार।
- कब्ज की घटना के कारण अलग-अलग हैं, जैसे: बृहदान्त्र नहर में कार्बनिक टूटने की घटना, जिसे शल्य चिकित्सा द्वारा इलाज किया जाना चाहिए, और बृहदान्त्र में कैंसर के ट्यूमर की घटना, और बाहरी मुट्ठी या आंतरिक नालव्रण के संपर्क में, जो होना चाहिए उपचार के साथ इलाज किया जाए; कब्ज से छुटकारा पाने के लिए, और इसके लिए कार्यात्मक कारण; यह भोजन या चिकित्सा कारणों या मनोवैज्ञानिक तनावों के कारण होता है।
कब्ज का निवारक उपचार
- भोजन के दौरान और बाद में पर्याप्त पानी पिएं।
- आहार फाइबर में समृद्ध भोजन और खाद्य पदार्थ खाएं जो मल में पानी रखते हैं।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो मल त्याग में मदद करते हैं, और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे: चावल, आलू और अन्य को कम करते हैं।
- सोने से पहले सुबह व्यायाम, और सबसे महत्वपूर्ण व्यायाम पेट के दबाव का अभ्यास करते हैं।
- योग अभ्यास और तंत्रिका विश्राम; पाचन की मांसपेशियों की गति को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करने वाले तनाव को कम करने के लिए; कुछ स्थितियों और स्थितियों के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप।
- इस क्षेत्र के विशेषज्ञों द्वारा बृहदान्त्र क्षेत्र के लिए कार्य मालिश और मालिश करें।
- भोजन के लिए जैतून का तेल पेश करें; विशेष रूप से नाश्ता और रात का खाना।
- मिठाई का व्यवहार करें; वे मल को नरम करने में मदद करते हैं।
- किण्वन बैक्टीरिया से समृद्ध कुछ प्रकार के डेयरी उत्पादों का सेवन करें जो इसके काम में कोलन की मदद करते हैं।
प्राकृतिक हर्बल मिश्रण के साथ उपचार
- कब्ज के गंभीर मामलों में अरंडी का तेल सप्ताह में एक बार पीएं, सात सप्ताह से अधिक नहीं।
- रोजाना एक कप ग्रीन टी पिएं।
- यदि आवश्यक हो, तो एक कप सौंफ, जीरा, कैमोमाइल और धनिया पियें।