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चिड़चिड़ा बृहदान्त्र या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वैज्ञानिक रूप से कहा जाता है (संवेदनशील आंत की बीमारी) यह एक सामान्य कार्यात्मक बीमारी है जो बड़ी आंतों और पाचन तंत्र को प्रभावित करती है, जो मुख्य रूप से कई कारकों द्वारा बृहदान्त्र और आंत्र विकार की जलन के कारण होती है, साथ ही कई परेशान लक्षण भी शामिल हैं जो शरीर के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिसमें कई उदर भी शामिल हैं। दर्द और ऐंठन, पाचन के विकार, जैसे कि कब्ज, दस्त और सूजन, और इसके नकारात्मक प्रभाव के कारण हम संक्रमण के सबसे प्रमुख कारणों के अलावा, इलाज के सबसे प्रमुख चिकित्सा और लोकप्रिय तरीकों की समीक्षा करेंगे।
खाद्य पदार्थ जो चिड़चिड़ा आंत्र का इलाज करते हैं
- पेय पिएं: अनीस पेट की जलन को शांत करने में मदद करता है, पाचन समस्याओं को दूर करता है, विशेष रूप से अपच और नसों को शांत करता है।
- अंगूठी: अंगूठी शरीर को मल से जुड़े बलगम से हटाती है, जो सबसे कठिन संकेतों और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों में से एक है।
- Karawiya: करविया ने उभार से छुटकारा पाने, गैसों को बाहर निकालने और पेट और पेट के दर्द को कम करने में अपनी महान प्रभावशीलता साबित की।
- सौंफ: आप इसके बीजों को चबाकर या एक गिलास पानी में उबालकर इसका लाभ उठा सकते हैं।
- अदरक: अदरक में आवश्यक तत्वों का एक उच्च प्रतिशत होता है जो बड़ी आंत और बृहदान्त्र के आंदोलन पर सकारात्मक प्रभाव में योगदान देता है।
- अलसी का बीज: शरीर के लिए महत्वपूर्ण खनिजों से युक्त, दो से तीन बार प्रतिदिन तीन चम्मच खाएं, जो बृहदान्त्र के साथ दस्त के साथ उनमें से एक बड़ा हिस्सा खो देते हैं।
- शहद: शहद पेट और आंतों के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक कीटाणुनाशक है।
चिड़चिड़ा आंत्र कारण
- लोगों द्वारा खराब आहार।
- शारीरिक स्थिति की अस्थिरता, अत्यधिक घबराहट, चिंता और तनाव।
- पाचन समस्याओं और रोगों की उपस्थिति।
- आंत्र की मांसपेशियों के साथ समस्याएं।
- हार्मोनल परिवर्तन और विकार।
- शारीरिक तनाव।
- कुछ प्रकार के एंटीबायोटिक।
युक्तियाँ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम को कम करने के लिए
समस्या को कम करने के लिए कई चिकित्सा और वैकल्पिक उपचार हैं, लेकिन उनमें से छुटकारा नहीं मिलता है, क्योंकि बृहदान्त्र चिड़चिड़ा रोग जो लंबे समय तक लोगों के साथ होता है, और हम लक्षणों को कम करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुझावों के बारे में बात करेंगे:
- एक स्वस्थ और संतुलित आहार उन खाद्य पदार्थों से दूर हो जाता है जो बृहदान्त्र और आंतों की जलन को बढ़ाते हैं और जठरांत्र संबंधी विकारों को जन्म देते हैं। सामान्य तौर पर, खाद्य पदार्थ जो उभार बढ़ाते हैं, जैसे कि छोले, सेम, मसूर, मक्का, गोभी, दूध, आदि, फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ, जो सब्जियों और फलों में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं।
- पर्याप्त सोया।
- लगातार व्यायाम करें।
- विशेष रूप से चाय पीने वाले उत्तेजक को कम करें।
- शीतल पेय से बचें।