बृहदान्त्र
बृहदान्त्र पाचन तंत्र का हिस्सा है, जो पानी, नमक, विटामिन और आवश्यक पोषक तत्वों का सेवन करने और शरीर से ठोस अपशिष्ट का निपटान करने के लिए जिम्मेदार है, लेकिन कभी-कभी यह ठीक से काम नहीं कर पाता है जिससे यह अवशोषित होने लगता है इनका निपटान करने के बजाय टॉक्सिन्स, जो विभिन्न समस्याओं का कारण बनता है, जैसे कि सिरदर्द, सूजन, कब्ज, गैस, वजन बढ़ना, कम ऊर्जा, थकान और पुरानी बीमारियाँ, इसलिए इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए समय-समय पर इसे साफ करना चाहिए।
बृहदान्त्र की सफाई की विधि
डॉक्टर की मदद से प्राकृतिक और चिकित्सा विधियों सहित बृहदान्त्र को साफ करने के कई तरीके हैं, और चिकित्सा उपचार कार्यक्रमों का सहारा लेने से पहले भौतिक चिकित्सा का पालन करने की सलाह दी जाती है, और इनमें से कुछ तरीके:
- पानी: स्वाभाविक रूप से बृहदान्त्र को साफ करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक बड़ी मात्रा में पानी पीना है, प्रति दिन लगभग 10 या 12 क्यूब पानी पीना महत्वपूर्ण है, इस नियमित खपत से शरीर को प्राकृतिक रूप से हानिकारक विषाक्त पदार्थों और अवशेषों को बाहर निकालने में मदद मिलती है, भोजन पाचन तंत्र के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद करता है, और शरीर की नमी को भी बनाए रखता है, और बेहतर परिणाम पाने के लिए आप पानी के किनारे प्राकृतिक रस पी सकते हैं।
- साइडर: सेब का रस घर पर बृहदान्त्र की सफाई के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी उपचार है, यह आंत को स्थानांतरित करने और शरीर को detoxify करने में मदद करता है, और यकृत के स्वास्थ्य के साथ-साथ पाचन तंत्र में सुधार करता है, और पीने के लिए अनुशंसित सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्राकृतिक सेब का रस, और यदि उपलब्ध न हो तो पैक में जूस पिएं।
- नींबू का रस: नींबू में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, और विटामिन सी का उच्च अनुपात, जो इसे पाचन तंत्र के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है, और इसलिए यह बृहदान्त्र का एक प्राकृतिक क्लीनर है, और एक नींबू के रस को एक छिड़काव के साथ मिलाकर तैयार किया जाता है। एक गिलास पानी में नमक और थोड़ा सा प्राकृतिक शहद, इसे सुबह नाश्ते से पहले पिएं।
- फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ हानिकारक विषाक्त पदार्थों के बृहदान्त्र को साफ करने में मदद करते हैं। फाइबर मल को नरम रखने में मदद करते हैं और मल त्याग में सुधार करते हैं, जो अंततः अपशिष्ट को बाहर निकालने के लिए शरीर को उत्तेजित करता है। फल और सब्जियां उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ हैं और इन्हें मध्यम मात्रा में रोज खाने की सलाह दी जाती है।
- दूध: दूध को सबसे अच्छे प्राकृतिक कोलोन क्लींजर में से एक माना जाता है क्योंकि इसमें लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, आंत्र समारोह को विनियमित करते हैं और पेट की कोमलता को बनाए रखते हैं।