बृहदान्त्र
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम एक आम विकार है जो वैश्विक आंकड़ों के अनुसार कई लोगों, विशेषकर महिलाओं को प्रभावित करता है क्योंकि वे पुरुषों की तुलना में मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक समस्याओं से अधिक प्रभावित होते हैं। यह उनके मानसिक कामकाज को बदलने के लिए कई तरह के चरणों से गुजरता है, जैसे कि मासिक धर्म या गर्भावस्था के परिणामस्वरूप होने वाले हार्मोनल परिवर्तन। इस लेख में गर्भावस्था में एक बृहदान्त्र प्रभाव पड़ता है, साथ ही इसे रोकने के लिए कई सुझाव दिए गए हैं।
गर्भावस्था में पेट का प्रभाव
इस अवधि के दौरान स्रावित होने वाले हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के कारण गर्भवती महिलाओं को ब्लोटिंग और गैस की समस्या होती है, जो आंत्र के विस्तार का कारण बनती है और उसके अनुसार गति, सूजन और गैस को कम करती है, और अधिकांश गर्भवती महिलाएं लगातार कब्ज से पीड़ित होती हैं, जो बवासीर को सक्रिय करता है और शौच के दौरान गंभीर दर्द या खून बह रहा है, कुछ पेट के दबाव के कारण तीव्र दस्त और दर्द से भी पीड़ित हैं। गर्भवती महिला के नर्व बाउल से संक्रमित होने पर ये सभी लक्षण समाप्त हो जाते हैं, जो बाकी लोगों की तुलना में गर्भावस्था को उसके लिए अधिक कठिन बना देता है।
ब्लोटिंग और गैस की घटना गर्भावस्था से जरूरी नहीं होती है, यह एक बीमारी का लक्षण हो सकता है जैसे कि न्यूरोपैथी, उदाहरण के लिए, विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए जो गर्भावस्था से पहले पीड़ित थीं, और बृहदान्त्र, गर्भावस्था, बढ़ती गंभीरता या कम से प्रभावित हो सकती हैं , और जैसा है वैसा ही रह सकता है।
गर्भवती महिलाओं को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों से बचने और नियंत्रित करने के लिए कई चीजों का पालन करना चाहिए, जैसे: चिंता और तनाव से दूर रहें, शांत और संतुलित भोजन का सेवन करें, जैसे कि ब्रोकोली, चिड़चिड़ाहट, जलन और जलन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें सेम और गोभी। भोजन और कठोर आहार जो उसके शरीर और उसके भ्रूण को समाप्त करते हैं।
कोलन कैंसर से बचने के उपाय
- बड़े भोजन से बचें और उन्हें दिन भर में फैले कई छोटे भोजन से बदलें, दिन में चार से पांच छोटे भोजन से।
- सोने से ठीक पहले खाने से दूर रहें, खासतौर पर वसायुक्त खाद्य पदार्थ जिनमें उच्च स्तर के स्टार्च होते हैं, और फलों और सब्जियों को अधिक मात्रा में खाते हैं।
- चाय और कॉफी जैसे मसाले और कैफीन युक्त पेय पदार्थों से दूर रहें।
- च्युइंग गम या कृत्रिम मिठास जैसे कि सोर्बिटोल और मैनिटिटोल से दूर रखें।
- धूम्रपान छोड़ें या इसे जितना संभव हो उतना कम करें, क्योंकि निकोटीन बृहदान्त्र की गंभीरता को बढ़ाता है, और धूम्रपान की प्रक्रिया स्वयं हवा का कारण बनती है।
- प्रतिदिन 6-8 गिलास पानी लें; यह आंतों में तंतुओं की गति को आसान बनाता है।
- कुछ जड़ी बूटियों, जैसे: पुदीना, अदरक और हरी चाय पीना।
- दिन में आधे घंटे टहलने के रूप में व्यायाम करें।