जीवन की नब्ज के त्वरण के साथ कि हम अपने दैनिक जीवन में मनुष्य के लिए बढ़ी हुई समस्याओं और बाधाओं को देख रहे हैं, जिसके कारण मानव पर मनोवैज्ञानिक और न्यूरोलॉजिकल दबाव बढ़ गया है, जिसके परिणामस्वरूप स्वास्थ्य समस्याओं और बीमारियों के अनुपात में वृद्धि हुई है इससे प्रभावित होते हैं, जैसे कि पाचन तंत्र की समस्याएं, और सबसे आम और सबसे आम समस्या पेट की जलन है जो इस लेख में हमारी बातचीत का ध्यान केंद्रित होगी।
बृहदान्त्र जलन क्या है?
बृहदान्त्र जलन: यह एक सिंड्रोम है जो मानव को प्रभावित करता है, जिससे रोगी पेट दर्द से पीड़ित है, जिसके परिणामस्वरूप पेट फूलना, आंतों में ऐंठन, और अपशिष्ट उत्पादन के पैटर्न में परिवर्तन होता है। और बृहदान्त्र की जलन भी एक सिंड्रोम है जो कई लोगों को प्रभावित करता है; 20%, और महिलाओं में अधिक प्रचलित है।
बृहदान्त्र की जलन के कारण
- मनोवैज्ञानिक तनाव जैसे चिंता और तनाव जो मानव को उसके दैनिक जीवन में सामने आते हैं।
- खराब स्वास्थ्य आदतें।
- धूम्रपान।
- कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं, जो बृहदान्त्र से चिड़चिड़े होते हैं, जलन और जलन पैदा करते हैं, जैसे फलियां, मसाले, वसा और शीतल पेय।
- किसी भी सूजन या संकुचन के खिलाफ बृहदान्त्र और आंतों की संवेदनशीलता में वृद्धि उसके साथ होती है।
- आंत्र आंदोलन और संकुचन की सूजन।
पेट की जलन का इलाज
- तनाव और घबराहट से जितना हो सके दूर रहें, और यथासंभव लंबे समय तक आराम और विश्राम लेने की कोशिश करें।
- उन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें जो बृहदान्त्र की जलन पैदा करते हैं, जैसे कि फलियां, शीतल पेय और बृहदान्त्र के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ।
- चाय और कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन कम से कम करें।
- जल्दी खाना न खाएं, खाना अच्छे से चबाएं।
- दिन में आठ गिलास पानी पिएं।
- यह थाइम, ऐनीज़, ऋषि और अदरक के मिश्रण को खाने की सिफारिश की जाती है।
- ताजी सब्जियां और फल खाएं क्योंकि इनमें फाइबर होता है।
- ओट्स और फ्लैक्ससीड्स खाएं; इनमें फाइबर भी होते हैं जो पाचन की सुविधा प्रदान करते हैं।
- यदि आप फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं, तो आप कुछ दवाएं ले सकते हैं जिनमें उच्च फाइबर सामग्री होती है।
- यदि आप लगातार आराम करने और आराम करने के अपने निरंतर प्रयासों के बावजूद चिंता और तनाव महसूस कर रहे हैं, तो आप नसों के लिए कुछ शामक ले सकते हैं, क्योंकि तनाव बृहदान्त्र की जलन को बढ़ाता है।
- यदि यह स्थिति बनी रहती है, भले ही आप अपनी सभी स्वास्थ्य आदतों का पालन करें, अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यह आपको पेट की जलन से राहत देने के लिए सही दवा देगा।