चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वर्तमान युग की एक बीमारी है, जो वर्तमान में कई लोग पीड़ित हैं। इस बीमारी का एक मनोवैज्ञानिक पक्ष और एक जैविक पक्ष है। एक ओर, यह उन लोगों से संबंधित है जो तनाव और चिंता से पीड़ित हैं, और जो परिस्थितियों और घटनाओं से तेजी से आगे बढ़ रहे हैं और प्रभावित हैं, और दूसरी ओर, हम पाते हैं कि उनका पाचन तंत्र दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील है जिसे यह रोग नहीं मिला, विशेष रूप से खाद्य प्रकारों की दिशा जो फूलापन और गैसें पैदा करती हैं जो अपच का कारण बन सकती हैं, जैसे कि मांस, विशेष रूप से लाल वाले, और फलियां जैसे कि छोले, बीन्स, स्टार्च और अन्य खाद्य पदार्थ, आंतों में भोजन रोगी बृहदान्त्र चिड़चिड़ा जमा होता है और वहाँ किण्वित होता है, जो गैसों के गठन की ओर जाता है और इस प्रकार सूजन और परिपूर्णता महसूस करता है।
कोलोरेक्टल खाना
दूध सबसे अच्छे प्रकार के भोजन में से एक है, जो बृहदान्त्र में जलन पैदा करने वाला भोजन है, यह ज्ञात है कि डेयरी में लाभकारी बैक्टीरिया खमीर होता है जो कोलन में हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है, जिससे सूजन हो सकती है, और यह भी पता चल जाता है कि ये खमीर पाचन और आंतों और बृहदान्त्र दोनों के काम को व्यवस्थित करने में मदद करता है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को सब्जियां खानी चाहिए, विशेष रूप से वे जो फाइबर से भरपूर होते हैं, जो बृहदान्त्र और आंतों के संचलन में सुधार और विनियमन करते हैं, जिससे कब्ज को कम करने और शरीर के कचरे को समाप्त किया जाता है।
कोलोरेक्टल रोगियों को गेहूं के चोकर खाने की सलाह दी जाती है; वे फाइबर का एक बहुत समृद्ध स्रोत हैं, इस प्रकार कब्ज को कम करते हैं क्योंकि यह मल त्याग और उपनिवेशण को नियंत्रित करता है और इस प्रकार आंतों में फैटी पदार्थों के संचय से भी छुटकारा दिलाता है। जई भी वसा से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, और जई भी नसों को शांत करने और इस प्रकार बृहदान्त्र को शांत करने में योगदान करते हैं।
पैबॉन्ग बृहदान्त्र की सूजन को कम करने में मदद करता है, और पुदीना नसों को शांत करने में मदद करता है क्योंकि इसमें अच्छी सुगंधित गंध और अच्छा स्वाद होता है, और यह काम भी करता है। यह भी बृहदान्त्र और उसके लक्षणों को शांत करने में मदद करता है, जैसे कैमोमाइल, पेपरमिंट, मुरब्बा, सौंफ़, अदरक और धनिया। गैसों का पीछा।
बृहदान्त्र और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण की घटनाओं को कम करने के अलावा, मेरैमिया गैस चेज़र के रूप में और दर्द निवारक और कोलोनिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है। सौंफ़ मल त्याग को प्रोत्साहित करने और गैसों को निष्कासित करने में मदद करता है। अदरक का उपयोग पेट की सूजन को कम करने में मदद के लिए किया जाता है। यह उल्टी और मतली को भी रोकता है। धनिया का उपयोग गैस रेपेलेंट के रूप में भी किया जाता है और यह बृहदान्त्र और जठरांत्र संबंधी संक्रमण को कम करता है।