अनिद्रा, चिंता, वजन में मामूली वृद्धि, सिरदर्द, सांसों की बदबू और पेट में सूजन। ये सभी लक्षण हमारे दैनिक जीवन में हो सकते हैं, जिससे हमें आलस्य और अनिद्रा होती है, और हम कुछ भी नहीं करने के बावजूद लगातार थकान महसूस करते हैं। क्या हमने इन सभी लक्षणों का अनुभव किया है?
ये सभी पिछले लक्षण हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों का मुख्य कारण हैं, लेकिन ये विषाक्त पदार्थ हमारे शरीर में कहां से आए?
हमारे शरीर विषाक्त पदार्थों से भरे होने के कई कारण हैं
- कारखानों द्वारा उत्पादित कारें और अपशिष्ट।
- फोन और कंप्यूटर से रेडियोलॉजी हम अपने दैनिक जीवन में उपयोग करते हैं।
- डिटर्जेंट हम घरों में उपयोग करते हैं।
- खाद्य पदार्थों में संरक्षक हम खाते हैं।
- शीतल पेय, सिगरेट और कॉफी।
- अवलोकन और आंदोलन की कमी।
- हमारे पर्यावरण में मौजूद कई प्रदूषक।
शरीर में विषहरण के पेशेवरों
यदि हम अपने शरीर में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा लेते हैं, तो इससे हमें क्या फायदे हो सकते हैं?
- हमारे शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार।
- थकावट, थकान और सिरदर्द को दूर करें जिसे हम हर समय महसूस करते हैं।
- शरीर को फूला हुआ दिखाने वाले अतिरिक्त पानी का निपटान।
- फोकस को मजबूत करने और स्मृति में सुधार करने के लिए।
- शरीर में किसी भी प्रकार की सूजन को दूर करता है।
- रक्त में सुधार और शुद्ध।
लेकिन हम इन विषाक्त पदार्थों से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए आपके पास निम्न 7-दिवसीय कार्यक्रम है
- सभी प्रकार की सब्जियां खाएं, चाहे ताजा हो या डिब्बाबंद, लेकिन ध्यान रखें कि सब्जियां केवल पानी के साथ डिब्बाबंद हैं, और आप जो सबसे अच्छी सब्जियां खा सकते हैं: गाजर, शलजम, बीट्स, कद्दू, टमाटर, और अधिक महत्वपूर्ण रूप से पत्तेदार सब्जियां।
- सभी प्रकार के फल खाएं चाहे ताजा, सूखे या डिब्बाबंद।
- हर तरह की दालें खाएं।
- ताना और सामन जैसी ताजा मछली खाएं।
- बादाम, नट्स और पाइन नट्स जैसे ताजे और अनसाल्टेड नट्स खाएं।
- दही खाएं, और आप इसमें कुछ फल और शहद मिला सकते हैं।
- एक दिन में लगभग दो लीटर पानी पिएं।
- आप जैतून का तेल, सिरका, लहसुन, अदरक, काली मिर्च और जड़ी-बूटियों के साथ भोजन कर सकते हैं।
- आप भोजन के बीच चाय, या किसी भी तरह की जड़ी-बूटी पी सकते हैं।
ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें खाना मना है
- निश्चित रूप से तले हुए खाद्य पदार्थ मेनू के शीर्ष पर आते हैं।
- चिकन और स्मोक्ड मांस।
- मक्खन और मोटापा सभी प्रकार का, चाहे वह सब्जी हो या पशु।
- मिठाई, पाई, मेयोनेज़, कॉफी, अचार और परिष्कृत नमक।
- एक स्नैक लें या एक स्नैक या माइक्रोवेव-गर्म भोजन लें।