पेट की सूजन या पेट की सूजन और पेट की मांसपेशियों को कसने वाले व्यक्ति की भावना और आंत में गैसों की उपस्थिति के कारण पेट में परिपूर्णता की अनुभूति होती है, जिससे तनाव, चिंता और दर्द होता है।
उदर शूल
- खाने को गलत तरीके से खाना जल्दी से खाना, जिससे बड़ी मात्रा में हवा का सेवन होता है।
- कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिन्हें पेट सहन नहीं कर सकता।
- अनियमित खान-पान।
- पाचन तंत्र में शिथिलता की उपस्थिति जैसे कि अपच और खराब पाचन की घटना।
- मानव की आवश्यकता से अधिक मात्रा में भोजन करें।
- स्वस्थ खाद्य पदार्थ नहीं खाने से पाचन में मदद मिलती है।
- पेट दर्द पेट में तरल पदार्थ का संचय है।
- कब्ज और बाहर निकलने में असमर्थता।
- आंतों में एक प्रकार के बैक्टीरिया की उपस्थिति के साथ आंतों में खाद्य अपशिष्ट का संदूषण जो फ्लोरा कहा जाता है।
- पेट में हवा और गैसों का संचय।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें मसाले हों।
- बहुत सारे दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन करें या शीतल पेय का खूब सेवन करें।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें फाइबर हो।
पेट फूलने के उपचार के तरीके
- व्यायाम में अनुवर्ती, यह शरीर में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और आंत के काम को स्वयं उत्तेजित करने का काम करता है और इस प्रकार गैसों से छुटकारा दिलाता है।
- बहुत अधिक खाने से बचें और शरीर की आवश्यकता को बढ़ाएं, विशेष रूप से नाश्ते में, जिसमें सब्जियां, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट शामिल हों।
- एक कप चाय या कॉफी में कुछ बूंदें डालकर तालाब के तेल का सेवन करें।
- प्याज के रस को अंगूठी के साथ मिलाकर खाना, जो शहद से मीठा होता है, बहुत उपयोगी है।
- तनाव और चिंता से दूर रहें और आराम करने की कोशिश करें।
- बहुत अधिक शीतल पेय, दूध और डेयरी उत्पादों को पीने के लिए नहीं।
- पानी के साथ निगलने से पहले लहसुन की तीन लौंग खाएं।
- भोजन को धीरे-धीरे चबाने के साथ खाएं ताकि पाचन को सुगम और तेज किया जा सके।
- खाने के बाद अजमोद के दो बड़े चम्मच लें।
- उबली हुई सब्जियों, अजमोद और अजवाइन जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों का खूब सेवन करना, ताजे फलों को खाने से छुटकारा पाने के लिए उपयोगी है।
- नींबू का एक गिलास ताजा रस खाने से गैसों से छुटकारा पाने में नींबू बहुत उपयोगी है।
- एक चम्मच मरजोरम को एक गिलास पानी के साथ तीन मिनट तक उबालें और इस रस को दिन में दो या तीन बार पिएं।
- तीन मिनट के लिए एक गिलास पानी में थोड़ा पुदीना उबालें और इसे दिन में दो या तीन बार पिएं।
- एक लीटर पानी के साथ जीरा का एक बड़ा चमचा उबालें और इस पेय से आधा कप खाने से पहले तीन दिनों तक खाएं।
- दालचीनी को पानी में उबालें।