पेट की सूजन एक सामान्य स्थिति है जिसमें लोग पेट और पेट की परिपूर्णता महसूस करते हैं और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, जब गैस की उपस्थिति और आंत में जमा हो जाती है, और कई कारणों से सूजन की यह स्थिति प्राप्त होती है:
सूजन के कारण और रोग
- जब अपच और खराब पाचन से पीड़ित हैं।
- त्वरित तरीके से भोजन करते समय बड़ी मात्रा में हवा अपने मुंह में डालें।
- कब्ज और बाहर निकलने में असमर्थता, पेट और आंतों में लंबे समय तक भोजन बनाए रखने और इस भोजन के किण्वन का कारण बनता है।
- पेट में सूजन पैदा करने वाले कुछ खाद्य पदार्थ खाएं जैसे: गोभी, मूली और प्याज।
- जिगर में एक दोष पेट में तरल पदार्थ के संचय के लिए अग्रणी।
- कम या बढ़ा हुआ फाइबर पेट में सूजन का कारण हो सकता है।
- बहुत सारे कार्बोनेटेड पेय पीने से जिसमें कार्बन डाइऑक्साइड होता है, और आंत में जमा हो जाता है और पेट फूलने की घटना होती है।
- आंत में मौजूद बैक्टीरिया की संख्या को सामान्य से बढ़ाएं और इस प्रकार सूजन।
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, जो पेट की गंभीर सूजन का कारण बनता है और पेट दर्द के साथ होता है।
- सीलिएक रोग।
- अल्सरेटिव अल्सरेटिव कोलाइटिस की घटना जो बृहदान्त्र में श्लेष्म झिल्ली को प्रभावित करती है।
- अंतड़ियों में रुकावट।
- आंतों की पुरानी सूजन की उपस्थिति।
- हार्मोन के स्तर में एक विकार, और यह स्थिति आम है, विशेष रूप से पूर्व-मासिक धर्म की महिलाओं में, क्योंकि इस अवधि में शरीर तरल पदार्थों को संग्रहीत करने के लिए काम करता है।
- कुछ खाद्य पदार्थों और पदार्थों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता में शिथिलता।
- लैक्टोज असहिष्णुता वाले रोगियों में दूध पीना।
- अग्नाशयी समारोह में असंतुलन।
पेट फूलने का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधियाँ
- फार्मेसियों में बेचे जाने वाले उपचारों का उपयोग करें; उदर शूल से छुटकारा पाने के लिए दानों और विशेष शीशियों के रूप में।
- संशोधित आहार।
- प्याज़, प्याज और मूली जैसे खाद्य पदार्थों से दूर रहें।
- ऐसे ड्रिंक्स से बचें जो ब्लोटिंग का कारण बनते हैं जैसे दूध और सॉफ्ट ड्रिंक।
- कब्ज से छुटकारा पाने के लिए तरल पदार्थ और पानी का पर्याप्त सेवन।
- फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का उचित मात्रा में सेवन करें।
- एक चम्मच जीरा लें और उसके तुरंत बाद एक गिलास पानी पी लें।
- ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करें जिनमें बहुत अधिक वसा हो।
- पुदीने को उबलते पानी के साथ पिएं।
- एक गिलास पानी में सोडियम बाइकार्बोनेट पाउडर का एक बड़ा चमचा रखकर सोडियम बाइकार्बोनेट युक्त पानी पिएं और तुरंत पिएं।
- धूम्रपान और बैंगनी को कम से कम, अधिमानतः उनसे दूर करें, क्योंकि वे पेट में प्रवेश करने वाली हवा की मात्रा में वृद्धि करते हैं।
- धीरे – धीरे खाओ।