हार्टबर्न एक ऐसी स्थिति है जो कुछ मामलों में मानव को प्रभावित करती है क्योंकि वे अन्नप्रणाली के अस्तर को छूते हैं, लंबे समय तक गैस्ट्रिक जूस की मात्रा, अन्नप्रणाली के घाव के लिए अग्रणी और कई कारण हैं। ईर्ष्या के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में वृद्धि है पेट से अन्नप्रणाली तक अम्लीय पदार्थ, जो मुंह से पेट तक फैलता है, कुछ लोगों का मानना है कि अत्यधिक भोजन नाराज़गी का कारण बनता है, लेकिन यह गलत है, क्योंकि कुछ लोग भोजन को बर्बाद किए बिना पेट को जलाने से संक्रमित हो जाते हैं।
पेट की जलन न होने के लिए ध्यान रखने योग्य बातें:
- भोजन न करें और स्नैक्स न खाएं क्योंकि भोजन की वृद्धि पेट से एसिड के बढ़ने से घुटकी में जाती है, पेट में भोजन की मात्रा अधिक होने से गैस्ट्रिक एसिड में वृद्धि हुई और ऊपर उठने और ध्यान में रखते हुए वृद्धि हुई धीरे-धीरे खाएं और इसे धीमा न करें।
- भोजन करने के तुरंत बाद लेट न जाएं, क्योंकि पीठ के बल लेटने से एसिड बढ़ता है, जबकि बैठने से पेट में एसिड की स्थिरता होती है।
- एंटासिड और कई प्रकार के एंटीबायोटिक हैं, जिनमें से कुछ टैबलेट के रूप में और तरल के रूप में हैं, लेकिन एक महीने से अधिक समय तक मानव एंटीबायोटिक नहीं लेना चाहिए।
- चाय, कॉफी और शीतल पेय जैसे उत्तेजक पदार्थों का सेवन कम करें क्योंकि उनमें से कई घुटकी की सूजन पर काम करते हैं और डायाफ्राम को आराम देने का काम करते हैं।
- मिठाई, विशेष रूप से चॉकलेट से दूर रहें क्योंकि उनमें वसा और उत्तेजक के अनुपात होते हैं जो जटिलताओं पर काम करते हैं जो पेट की अम्लता को बढ़ाते हैं।
- ताजी हवा: एक व्यक्ति को ताजी हवा में सांस लेना चाहिए और अगर वह एसिड महसूस करता है तो धूम्रपान से बचें क्योंकि हवा डायाफ्राम की मांसपेशियों को आराम करने के लिए काम नहीं कर रही है और एसिड के स्राव को बढ़ाती है।
ऐसे मामले हैं यदि घायल व्यक्ति को दिल के दौरे से बचने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए:
- निगलने में कठिनाई ।
- चक्कर आने के साथ सिरदर्द।
- रक्त से मिलें।
- रक्त के साथ मल।