चाहे आपको सिर्फ गैस की समस्या होने लगी हो या वर्षों से अत्यधिक गैस और पेट फूलने की समस्या हो रही हो, यह शर्मनाक, अक्सर असुविधाजनक लक्षणों को समाप्त करने का समय है। निम्नलिखित प्राकृतिक उपचार हैं जो सलाह देते हैं कि गैस को कैसे राहत दें और पेट फूलना, सूजन और पेट फूलना बंद करें।
अत्यधिक आंतों की गैसें अक्सर प्रोटीन के अपर्याप्त पाचन के कारण होती हैं। इसे विभाजित करने के लिए प्रोटीन को पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की बहुत आवश्यकता होती है। यदि प्रोटीन को पूरी तरह से तोड़ने के लिए पर्याप्त पेट में एसिड नहीं है, तो इसमें किण्वन और सड़ने की प्रवृत्ति होगी। जब ऐसा होता है, तो आपके पास एक उभार होगा। खाने के बाद पेट और अतिरिक्त गैस में, कभी-कभी परिपूर्णता, नाराज़गी और उल्टी।
यहाँ तीन आसान तरीके हैं जो उचित पाचन प्रोटीन सुनिश्चित करने और गैस और पफ समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं:
- भोजन की शुरुआत में प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाएं; यूरोपीय और अमेरिकियों के विपरीत, जो भोजन से पहले शक्ति खाते हैं, जहां आपको हमेशा प्रोटीन खाद्य पदार्थों के साथ या बाद में अधिकारियों के साथ कंधे से कंधा मिलाकर खाना चाहिए, लेकिन भोजन से पहले उन्हें कभी नहीं खाना चाहिए, हालांकि सलाद में कार्बोहाइड्रेट जब आप प्रोटीन खाते हैं, जैसे कि मांस नहीं खाते हैं , मछली, सेम, पनीर, और अन्य, आपको हाइड्रोक्लोरिक एसिड की आवश्यकता होती है, लेकिन जब आप इसे खाते हैं, तो एसिड कम हो जाएगा। और अंजीर पूरी तरह से।
- आपको कुछ दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है। आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं कि आपके पास सही दवा है। कुछ दवाएं हैं जो आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के पा सकते हैं। खाने के बाद एक या दो गोलियां लेना याद रखें, भोजन से पहले या दौरान नहीं।
- आंतों की गैस का सबसे आम कारण शरीर में शर्करा और कुछ जटिल यौगिकों को पचाने में असमर्थता है (व्यक्ति इन जटिल शर्करा को पचाने के लिए आवश्यक अल्फा एंजाइम का उत्पादन नहीं कर सकता है। जब ये अवांछित यौगिक आंतों तक पहुंचते हैं, तो वे किण्वन और रिलीज करना शुरू कर देते हैं। गैस। इस समस्या के सुधार में, क्योंकि इन दवाओं में एंजाइम हो सकता है जो इन जटिल शर्करा को तोड़ने में मदद करता है, इससे पहले कि वे आंत तक पहुंचते हैं और अपना काम ठीक से करते हैं, जिससे गैस उत्पादन कम हो जाता है।