नाराज़गी
गैस्ट्रिक या पेट की अम्लता को पेट या जठरांत्र संबंधी मार्ग में एसिड के भाटा या भाटा के रूप में जाना जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस बीमारी को सबसे आम श्वसन रोगों में से एक माना जाता है और छाती क्षेत्र में व्यथा की भावना का कारण बनता है, जिससे व्यक्ति की गतिविधि, जीवन शक्ति और क्षमता प्रभावित होती है, यह जानकर कि कई लोग अज्ञानी हैं। इस जलन के कारणों के बारे में, इसलिए वे उनके लिए उपयुक्त उपचार नहीं जानते हैं, और यह हम आपको इस लेख में जानेंगे।
क्या नाराज़गी का कारण बनता है?
- लंबे समय तक धूम्रपान और पुरानी लत।
- फास्ट फूड जैसे उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन।
- कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों जैसे चॉकलेट, चाय, और कॉफी का भरपूर सेवन करें।
- अम्लीय फल, टमाटर, लहसुन, गर्म और तीखे खाद्य पदार्थ, तले हुए खाद्य पदार्थ और फाउंड्री का भरपूर सेवन करें।
- खाद्य पदार्थ खाने के तुरंत बाद खिंचाव, विशेष रूप से मुख्य भोजन।
- पेट गंभीर तनाव के संपर्क में है, जैसे गर्भावस्था तनाव, या तंग कपड़े।
- वजन सामान्य से अधिक बढ़ जाता है।
- बड़ी मात्रा में भोजन और अतिरिक्त पेट के अवशोषण को खाएं।
- जीवन के तनाव, तनाव, चिंता और तनाव के लगातार संपर्क में रहना।
- डायाफ्राम में संक्रमण, जो डायाफ्राम के दौरान पेट के हिस्से की उपस्थिति है, आमतौर पर घेघा के करीब होता है।
- कुछ दवाएं लें, जैसे कि अनिद्रा, न्यूरोलॉजिकल रोगों और रक्त के थक्के के उपचार के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं।
नाराज़गी के लक्षण
- बेचैनी का भाव।
- महत्वपूर्ण वजन घटाने।
- मिचली और उल्टी महसूस होना।
- छाती में दर्द होना।
- स्वरयंत्रशोथ और खांसी।
- पेट दर्द महसूस होना।
- बार-बार पेट में जलन, पेट से और बाहर की ओर आग की भावना के साथ।
नाराज़गी का निदान
- रोगी की नैदानिक जांच करें।
- एक्स-रे परीक्षा।
- जठरांत्र संबंधी मार्ग या पेट की एक परिधीय परीक्षा करें।
- पेट की अम्लता की जाँच करें।
नाराज़गी का इलाज करने के लिए युक्तियाँ
- खाने की आदतों में बदलाव, वसा युक्त खाद्य पदार्थों से परहेज, विशेष रूप से जंक फूड, तले हुए खाद्य पदार्थ, तीखे खाद्य पदार्थ, और विकल्प, और उन्हें स्वस्थ, संतुलित और हल्के भोजन जैसे सब्जियों, फलों और फलियों के साथ प्रतिस्थापित करें।
- जितना हो सके धूम्रपान से दूर रहें।
- कम समय में सोने से पहले खाने से बचें, क्योंकि इससे पेट में किण्वन होता है और इस प्रकार जलन महसूस होती है।
- धीरे-धीरे खाएं और अच्छी तरह चबाएं।
- हल्के व्यायाम का पालन करें, जैसे कि हर दिन कम से कम आधे घंटे तक टहलना।
- जैसे ही आपको लक्षण महसूस हो, अपने डॉक्टर से समय-समय पर जांच कराएं।
- तनाव, क्रोध और घबराहट के स्रोतों से दूर रहें।
- वजन सामान्य से कम होना।
- एंटीबायोटिक्स जैसे डॉक्टर की सलाह लेने के बाद एसिडिटी को कम करने के लिए दवाएं लें।
- यदि आवश्यक हो तो सर्जिकल हस्तक्षेप के लिए रिज़ॉर्ट।
- हर दिन पर्याप्त पानी का सेवन करें, और खाने के बाद कम से कम छह विशेष कप लें।
- चुस्त कपड़े पहनने से बचें।
- बैठते समय भोजन करना, खाने और खड़े रहने से दूर रहना, और अचानक और तेजी से न चलना।
- नियमित रूप से च्युइंग गम चबाएं, क्योंकि यह लार के साथ अन्नप्रणाली को ढंकता है, जो इसे पेट के एसिड से बचाता है।
- लेट जाओ, नींद के दौरान अतिरिक्त तकिया के साथ सिर उठाएं, घुटकी में एसिड भाटा को रोकने के लिए।