नाक और साइनस की भीड़ का उपचार: – नाक की भीड़ और साइनस का दबाव कई कारणों से होता है: – जुकाम, इन्फ्लूएंजा और एलर्जी, कुछ का नाम लेने के लिए, और जो भी कारण से, लक्षण दर्दनाक हो सकते हैं और नाक में हल्की जलन के साथ हो सकते हैं , हम ऐसे टिप्स का एक सेट लेकर आए हैं, जो आपको ऐंठन और साइनस कंप्रेशन को कम परेशान करने में मदद कर सकता है और आपको आसानी से सांस लेने में मदद करता है।
नाक और साइनस भीड़ के लिए मुख्य उपचार:
वास्तव में यह महसूस करने का कारण बनता है कि जब आपको ठंड या एलर्जी हो जाती है, तो नाक मार्ग को अस्तर करने वाले झिल्ली को फुलाया जाता है और चिड़चिड़ाहट होती है, इसलिए वे इस स्थिति के संपर्क में आने पर एलर्जी के रूप में जो भी जलन पैदा करते हैं, उसे बाहर निकालने के तरीके के रूप में अतिरिक्त बलगम का उत्पादन शुरू करते हैं। , आपको ध्यान देने की ज़रूरत है कि नाक के मार्ग और साइनस नम रहें। हालांकि लोग कभी-कभी सोचते हैं कि शुष्क हवा राहत देने और बहती नाक को रोकने में मदद कर सकती है, लेकिन वास्तव में इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है, जिससे झिल्ली सूख जाती है, जिससे अधिक जलन होती है, जिससे स्थिति और खराब हो जाती है।
नाक मार्ग को नम रखने के साधन: –
ह्यूमिडिफायर या वेपोराइज़र का उपयोग।
2 – स्टोव पर पॉट से भाप में लंबे समय तक स्नान या सांस लें।
3. बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं, जो आपके साइनस को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
4 – नाक के खारे स्प्रे का उपयोग – नमक का पानी एक सरल उपचार हो सकता है, जिससे आपके नाक मार्ग को निर्जलीकरण से बचाया जा सके।
कुछ अन्य चीजें जिन्हें आप घर पर आजमा सकते हैं: –
1 – सिंचाई: – पानी की इनहेलेशन और निष्कर्षण की प्रक्रिया – जैसा कि वूडू में मामला है – यह अजीब लग सकता है, लेकिन पानी के साथ नाक मार्ग के निष्कासन की इस प्राचीन तकनीक में कुछ अच्छे वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि बलगम और पानी के उपयोग से नाक धो लें और अन्य मलबे – सामग्री एलर्जी या रोगाणु सहित – नाक मार्ग को नम रखने के दौरान, और कई अलग-अलग तरीके हैं ताकि आप केवल सीरिंज, या नील के बर्तन का उपयोग कर सकें, या दुकानों में उपलब्ध सबसे उन्नत और महंगी नाक सिंचाई विधियों में से एक , आप सिंचाई भत्ते के मुआवजे के लिए आसुत, निष्फल या उबला हुआ पानी का उपयोग कर सकते हैं। मी यह भी है कि सिंचाई के प्रत्येक उपयोग के बाद डिवाइस को कुल्ला करना और इसे हवा में सूखने के लिए खुला छोड़ना महत्वपूर्ण है।
2 – अपने चेहरे पर गर्म संपीड़ितों का उपयोग करें, जहां आप अपने चेहरे पर एक गर्म नम तौलिया के साथ बैठते हैं, जो असुविधा को कम कर सकता है और नाक मार्ग को खोलने का काम करता है।
3. रात में खुद का समर्थन करें, अपने सिर के नीचे अधिक तकिए के साथ। अपने सिर को ऊंचा रखने से आपकी सांस लेना अधिक आरामदायक हो सकता है।
क्लोरीन युक्त स्नान से बचें। हालांकि आप सोच सकते हैं कि नमी मदद करती है, बाथरूम में क्लोरीन नाक मार्ग में श्लेष्मा झिल्ली को परेशान कर सकता है।