कैंसर
हाल के दिनों में, मानव जाति ने कैंसर की बीमारियों के एक बड़े दाने को देखा है, जिसने दुनिया को बह दिया है और हजारों लोगों के जीवन का दावा किया है। कैंसर एक ऐसा रोग है जो एक बार शरीर के किसी सदस्य को परेशान कर देता है, तो यह एक महामारी द्वारा आक्रमण किया जाता है, जिससे शरीर के अंदर कोई ऊतक या कोशिका नहीं निकलती है, लेकिन शरीर के अंदर धीरे-धीरे फैलने के लिए इसे नष्ट कर देता है। कैंसर अक्सर ट्यूमर से जुड़ा होता है, जिससे यह बनता है शुरू में एक ट्यूमर के रूप में जो पूरे शरीर में फैलता है। कैंसर कई और कई प्रकार के होते हैं, और महिलाओं में सबसे आम है स्तन कैंसर।
आजकल महिलाओं में स्तन कैंसर बहुत आम है। यह स्तन के ऊतकों में कैंसर के सबसे आम प्रकारों में से एक है, खासकर नलिकाएं जो दूध को निप्पल और दूध की ग्रंथियों तक ले जाती हैं। इस बीमारी के सबसे आम लक्षण हैं: स्तन क्षेत्र में त्वचा की बनावट और बनावट में बदलाव, निप्पल का असामान्य निर्वहन, स्तन में दर्द और कठोरता।
स्तन कैंसर से बचाव के तरीके
इस बीमारी का जल्दी पता लगाने के लिए नियमित रूप से स्तन परीक्षण करना आवश्यक है, पहले पता लगाने का सबसे बड़ा रोग ठीक होने का अवसर था, यदि इस बीमारी के विकास का इलाज किया जाना असंभव है, और मास्टेक्टॉमी और कुछ मामलों में हो सकता है विकसित पूरे शरीर में फैल सकता है, जो मृत्यु की ओर जाता है, और संक्रमण के परिणामों से बचने के लिए, हम इस लेख में इसे रोकने के लिए बहुत सारी सलाह प्रदान करेंगे, जैसा कि कहा गया था, “केंटार उपचार की तुलना में दिरहम को रोकना,” निम्नलिखित सबसे महत्वपूर्ण सुझाव हैं:
- सप्ताह में तीन बार 45 मिनट तक व्यायाम करें।
- खूब सारी सब्जियां खाएं, खासकर फाइबर से भरपूर चीजें जैसे ब्रोकोली और पालक।
- रोजाना ताजी सब्जियां और फलों का जूस पिएं।
- तंग अंडरवियर न पहनें जो छाती को परेशान करते हैं।
- उच्च वसा वाले भोजन खाने से दूर रहें।
- सोया से प्राप्त खाद्य पदार्थ खाएं।
- पनीर और डेयरी उत्पादों का सेवन कम करें।
- ध्यान खेल का अभ्यास करना, स्वच्छ हवा में सांस लेना और इसे धीरे-धीरे बाहर निकालना, कलियुग इस बीमारी को रोकने के लिए बहुत उपयोगी है।
- अपने डॉक्टर से नियमित रूप से समय-समय पर चेकअप करवाते रहें।
- किसी भी गांठ या उनमें असामान्य परिवर्तन के लिए स्तनों की लगातार जाँच करना।
- सामान्य वजन बनाए रखने के लिए यथासंभव प्रयास करें।
- हमेशा चिंता और तनाव से दूर रहें, और क्रोध के मामले में भावनाओं को दबाएं नहीं।
- 800 मिलीग्राम विटामिन ई और 1000 मिलीग्राम विटामिन सी खाना अच्छा है।