शीतल पेय
शीतल पेय किसी भी औद्योगिक पेय हैं, जो परिरक्षकों और स्वादों में जोड़े जाते हैं, ताकि उन्हें अलग-अलग स्वादों का एक अलग स्वाद दिया जा सके, जैसे कि कोला, नींबू, नारंगी, अंगूर, अनार और स्ट्रॉबेरी, जो पोषण मूल्य में कम हैं। इनमें प्रोटीन, विटामिन, या खनिज नहीं होते हैं।
शीतल पेय
- कार्बोनेटेड पेय में कार्बन डाइऑक्साइड होता है, जो पाचन में महत्वपूर्ण लार खमीर से वंचित करता है, खासकर जब भोजन के साथ या बाद में।
- कैफीन होता है जो दिल की धड़कन, उच्च रक्तचाप और शर्करा को बढ़ाता है, गैस्ट्रिक अम्लता बढ़ाता है, और रक्त में हार्मोन बढ़ाता है।
- इसमें फॉस्फोरिक एसिड होता है जो हड्डियों की कमजोरी और कमजोरी का कारण बनता है।
- आहार शीतल पेय में कृत्रिम वातावरण होते हैं जो मस्तिष्क को खतरा देते हैं और प्रगतिशील स्मृति हानि और यकृत सिरोसिस का कारण बनते हैं।
- शरीर को किसी भी पोषण लाभ के साथ प्रदान न करें, लेकिन इसमें संरक्षक और रंग के अलावा अधिक चीनी और एसिड होते हैं, और वजन भी बढ़ाते हैं।
- आंतों से कैल्शियम के अवशोषण पर बुरा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि उनकी अम्लता में फॉस्फोरिक और स्टेरिक होते हैं।
- लोहे के अवशोषण को प्रभावित करता है, क्योंकि कैफीन की उपस्थिति लोहे के अवशोषण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे एनीमिया होता है, जो बच्चों और किशोरों में फैलने वाली स्वास्थ्य समस्या है, और इसके कारण उन्हें स्वास्थ्य में सामान्य कमजोरी और गतिविधि की कमी और कमी होती है। भूख।
- प्रत्येक बॉक्स में 10 चम्मच चीनी होती है, जो विटामिन बी को नष्ट करने के लिए पर्याप्त है, जो पाचन, खराब संरचना, तंत्रिका संबंधी विकार, सिरदर्द, अनिद्रा, अवसाद और मांसपेशियों में जलन की ओर जाता है।
- इन शीतल पेय का पीएच 3.4 है, जो दांतों और हड्डियों को भंग करने के लिए काफी अम्लीय है।
- गुर्दे के कार्यों को प्रभावित करने से नसों, त्वचा कोशिकाओं और महत्वपूर्ण अंगों में भंग कैल्शियम का संचय होता है।
टिप्स
- शीतल पेय से दूर रहें और उन्हें प्राकृतिक फलों से बदल दें।
- यदि आप इन पेय के आदी हैं, तो उन्हें खाने के साथ खाने से बचें; ताकि उनके बुरे प्रभाव को रोका जा सके।
- अधिक से अधिक साप्ताहिक में एक कप पीने की कोशिश करें।
- कृत्रिम चीनी (एस्परटेम) के साथ चीनी-मीठा शीतल पेय बदलें।