पीनट बटर क्या है?
कुछ देशों में मूंगफली का मक्खन या मूंगफली का मक्खन भुना हुआ मूंगफली से या उसके बिना बनाया गया एक पेस्ट है। मूंगफली का मक्खन बनाने की विधि एक देश से दूसरे देश में भिन्न हो सकती है। कुछ लोग गर्म मिर्च जोड़ते हैं और अन्य लोग जैम या चॉकलेट डालते हैं। पीनट बटर में वनस्पति प्रोटीन, खनिज लवण, विटामिन (B1-B2-A), वनस्पति तेल, फास्फोरस, आयोडीन, लोहा, सोडियम और पोटेशियम होते हैं।
पीनट बटर खाने के फायदे
- मूंगफली का मक्खन एक एकीकृत आहार है जो डॉक्टरों द्वारा महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से युक्त होता है। यह शरीर को दैनिक कार्यों को करने की क्षमता के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है।
- पीनट बटर आपको लंबे समय तक तृप्ति का अहसास देता है क्योंकि इसमें बहुत अधिक फाइबर होता है, जो आपके भोजन के सेवन को कम कर देगा।
- इसमें मौजूद फाइबर के कारण पाचन की गति को मदद करता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को अपने काम में मदद करता है, और इसे मजबूत करता है, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
- शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है, जिससे हृदय रोग और हृदय रोग की संभावना कम हो जाती है।
- मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है और इसे मजबूत करता है।
- एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, इसमें फाइबर होता है जो पाचन और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों को सुविधाजनक बनाता है, और इसमें संतृप्त और असंतृप्त वसा शरीर के लिए फायदेमंद होता है।
- यह त्वचा के लिए बहुत प्रभावी है, यह कोमलता और कोमलता देता है, शिकन से लड़ता है और त्वचा को सड़ने से रोकता है, इसलिए क्रीम और मेकअप करें।
- कैंसर से बचाता है।
- मानसिक गतिविधि बढ़ाएं और मन का विकास करें।
- यह शरीर द्वारा आवश्यक प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, और शरीर को आवश्यक पोटाश की आपूर्ति करता है।
- वजन कम करने में मदद करता है, हड्डियों के निर्माण में मदद करता है।
पीनट बटर के अन्य फायदे
पीनट बटर सिर्फ खाने के बारे में नहीं है, बल्कि इसके कुछ घरेलू उपयोग भी हैं जिनके बारे में आपने नहीं सोचा होगा। आप भोजन के डिब्बे पर लेबल लेबल से छुटकारा पाने के लिए पीनट बटर का उपयोग कर सकते हैं और लेबल पर पीनट बटर फैलाकर इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे गर्म पानी से भीगे कपड़े से रगड़ें।
इसके अलावा, अगर गम बाल या कालीन से चिपक जाता है, तो 20 मिनट के लिए गंदे स्थान पर कुछ पीनट बटर लगाने से आपको इससे छुटकारा पाने में मदद मिलती है। शेविंग क्रीम के बजाय बीन बटर की एक पतली परत का उपयोग किया जा सकता है, जिससे आपको चिकनी त्वचा और चिकनी दाढ़ी मिल जाएगी। दरवाजे के जोड़ों और बुरे गियर को चिकना करने के लिए, साथ ही हाथों पर गोंद अवशेषों से छुटकारा पाने के लिए मूंगफली का मक्खन का उपयोग करें; यह थोड़ा मूंगफली का मक्खन डालने और उन्हें रगड़ने के लिए पर्याप्त है और फिर साबुन और पानी से हाथ धोएं। मूंगफली का मक्खन भी डिस्क पर थोड़ा मूंगफली का मक्खन रगड़ कर सीडी पर खरोंच को हटाता है और फिर इसे कपास के टुकड़े से पोंछता है।