तिथियाँ
मध्य पूर्व में खजूर एक आम फल है, जिसे दुनिया के सबसे पुराने खेती वाले फलों में से एक के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जहाँ यह माना जाता है कि इस प्रकार के फलों की खेती लगभग 6000 ईसा पूर्व की है, और शायद इस फल की सबसे खासियत कई अनासार भोजन में समृद्ध है इन तत्वों में सबसे महत्वपूर्ण हैं तांबा, मैग्नीशियम, मैंगनीज के महत्वपूर्ण धातुओं के एक समूह के अलावा लोहा, पोटेशियम, प्रोटीन, साथ ही आहार फाइबर, कैल्शियम और विटामिन बी, ए और सी दोनों हैं। , सेलेनियम, जस्ता, कई लाभों के लिए डेट्स लाइव।
खजूर के फायदे
- शरीर की ऊर्जा आपूर्ति क्योंकि इसमें प्राकृतिक शर्करा की एक अच्छी मात्रा होती है, शायद सबसे महत्वपूर्ण ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और सुक्रोज, साथ ही इसमें पोटेशियम होता है, जो शरीर में ऊर्जा को सक्रिय करने की क्षमता के अलावा शर्करा को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। शरीर।
- कब्ज का उपचार क्योंकि इसमें घुलनशील रेशों का एक अच्छा अनुपात होता है, जो मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद करता है और भोजन को आसानी से पारित करने में मदद करता है, और बीज के बाद बीज की आठ और दस तारीखों को भिगोने से इस सुविधा से लाभ मिल सकता है। एक गिलास पानी और इसे पूरी रात के लिए छोड़ दें, फिर खजूर को अच्छी तरह से पीस लें और मिश्रण को पी लें।
- खजूर खाने की सलाह दी जाती है और फिर दिन में दो बार एक कप गर्म दूध पीते हैं, और एक कप दूध में एक चम्मच पिसी हुई खजूर डालकर उबालते हैं और पीते हैं।
- गर्भावस्था के दौरान भ्रूण और मां दोनों के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जो कब्ज की समस्या की गंभीरता को कम करने में योगदान देता है, जो कि गर्भावस्था के दौरान काफी आम समस्या है, इसके अलावा तारीखों के अलावा गर्भाशय की मांसपेशियों को मजबूत करने में योगदान होता है, और इस प्रकार जन्म की सुविधा, और यहां गर्भवती को छह से आठ खजूर की सलाह दी जाती है।
- जिगर में जमा विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए, विशेष रूप से मादक पेय पीने से, और इस क्षेत्र में सबसे अच्छे परिणाम के लिए चार या पांच खजूर को एक कप पानी में कई घंटों तक भिगोने की सलाह दी जाती है, और फिर बीज हटा दें और अच्छी तरह से मंगा लें, और दिन में दो बार पानी के साथ पिएं।
- दिल की दर को विनियमित करने की तारीखों की क्षमता के साथ-साथ रक्त वाहिकाओं के साथ-साथ हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखें, साथ ही सामान्य रक्तचाप बनाए रखें, और पोटेशियम और मैग्नीशियम की उपस्थिति के कारण स्ट्रोक के जोखिम को कम करें।
- तंत्रिका तंत्र में सुधार करें, क्योंकि खजूर में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं, जो मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ाने में योगदान करते हैं।