चाय
चाय दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है, और इसके कई प्रकार हैं, जो अंततः दिन के दौरान चाय पीने के विभिन्न लाभों के साथ मिलते हैं, और इन दिनों चाय कई प्रकार से बनाई जाती है अलग-अलग रूप जैसे स्वाद वाली चाय और चाय जो चाय पीने के उन लोगों को अलग-अलग लाभ देती है जो चाय पीना पसंद नहीं करते हैं।
चाय के फायदे
एंटी ऑक्सीडेंट
चाय के फायदे अलग हैं। यह एक एंटीऑक्सिडेंट है जो उम्र बढ़ने के संकेतों और इसके प्रभावों से लड़ने के लिए काम करता है। मानव शरीर में प्रवेश करने वाले विभिन्न दूषित पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के अलावा, चाय के लिए विभिन्न स्ट्रोक और ब्रोंकाइटिस के जोखिम से लड़ने के लिए काम करना भी संभव है। रक्त और रक्त के थक्कों से छुटकारा मिलता है जो कि साढ़े पांच साल तक एक अध्ययन के रूप में रक्त वाहिकाओं के अंदर मिलता है, पता चला है कि दिन में दो कप से तीन कप चाय पीते हैं, स्ट्रोक का अनुपात उन लोगों के सत्तर प्रतिशत से कम है जो नहीं करते हैं वास फिटिंग पर चाय पीते हैं।
हड्डी रोग से बचाव
चाय शरीर में हड्डियों की रक्षा करने में भी मदद करती है। इसके अलावा, अध्ययन से पता चला कि दस से अधिक वर्षों के लिए चाय पीने वालों की तुलना में मजबूत हड्डियां हैं जो चाय बिल्कुल नहीं पीते हैं। इसके अलावा, चाय लोगों को फ्लोराइड पर चाय शामिल करने के लिए मजबूत दांत लाने में मदद करती है, जो दांतों के स्वास्थ्य और सफेदी के रखरखाव में महत्वपूर्ण यौगिकों में से एक है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना
शरीर के लिए चाय के अलग-अलग लाभ भी हैं, जैसे कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और शरीर में विभिन्न कैंसर के खिलाफ सुरक्षा, जो कि चाय में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट के कारण भी है, जो विभिन्न के संरक्षण में एक बहुत बड़ी भूमिका निभाता है शरीर में कैंसर, और कॉफी के विपरीत चाय में कैफीन की मात्रा कम होती है। एक कप कॉफी में 135 मिलीग्राम कैफीन होता है और एक कप चाय में 30 से 40 मिलीग्राम कैफीन होता है। यह चाय को कम कैफीन प्राप्त करने और इसके विभिन्न लाभों को प्राप्त करने में मदद करता है।
वजन को बनाए रखने
वजन कम करने के साथ-साथ इसे कम करने में भी चाय के अलग-अलग फायदे हैं। चाय में बिल्कुल भी कैलोरी नहीं होती है, जो कि हम बिना एडिटिव्स के चाय पीने के मामले में चीनी या दूध जैसे अन्य पेय के बजाय चाय पीने के लिए स्विच करने के मामले में खाए गए कैलोरी को कम करने में मदद करते हैं, और चाय पीने से स्तर बढ़ाने में मदद मिलती है शरीर में मेटाबॉलिज्म लगभग, विशेष रूप से ग्रीन टी, जो दिन में 70 कप ग्रीन टी का सेवन करते समय दिन में लगभग 80 से 5 कैलोरी तक मेटाबॉलिज्म का स्तर बढ़ा देता है।