डाइटिंग के लिए ग्रीन टी के फायदे

हरी चाय

हरी चाय का उपयोग उन चीनी लोगों में व्यापक है जिन्होंने इसकी खोज की है। यह काली चाय से अलग है जिस तरह से इसका उत्पादन किया जाता है। ग्रीन टी को किण्वित नहीं किया जाता है और सुखाया जाता है लेकिन उबला हुआ होता है, इसलिए यह अपनी सामग्री को नहीं खोती है क्योंकि यह किण्वित नहीं होती है, इसलिए यह चाय की तुलना में अधिक उपयोगी होती है ब्लैक को इसके मुकाबले कम हानिकारक माना जाता है।

हरी चाय के लाभ

ग्रीन टी का उपयोग कई बीमारियों के उपचार में किया जाता है, क्योंकि फ्लोराइड दंत स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है और सिरदर्द, माइग्रेन और वसा जलने जैसे सिरदर्द से राहत के लिए उपयोग किया जाता है। ग्रीन टी अब अधिक व्यापक रूप से उपयोग की जाती है, खासकर चीन में इसके लाभों के कारण। जो काली चाय पर उत्कृष्ट था।

ग्रीन टी के कई लाभ हैं जो बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं, जैसे: कैंसर, और धमनियों में रक्त का थक्का जमना, जो थक्के का कारण बनता है और यह भी मानता है कि बाथटब में ग्रीन टी के पत्तों की मात्रा डालने से आपको आराम और विश्राम की अनुभूति होती है , और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है और इसका उपयोग मधुमेह से सुरक्षा के रूप में किया जाता है, साथ ही कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों से होने वाले जहर का उपयोग त्वचा की देखभाल और त्वचा के लिए किया जाता है और यह सांसों की बदबू को खत्म करता है।

डाइटिंग के लिए ग्रीन टी के फायदे

सबसे आम समस्याओं से पीड़ित लोग अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं। कई आहार हैं जो इस घटना से छुटकारा पाने के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन बहुत सारे प्राकृतिक पदार्थ हैं जो यदि नियमित रूप से उपयोग किए जाते हैं, तो अतिरिक्त वजन की कोई समस्या नहीं थी जो थकान के साथ-साथ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण होती है, जैसा कि ग्रीन टी है। उन्मूलन और अतिरिक्त वजन को कम करने की प्रक्रिया में कई लाभ

यह आहार के पैटर्न को बदलकर और सोया चाय युक्त पेय जैसे कि गज़ेल्स, जहां कैलोरी का अनुपात अधिक होता है, की जगह ग्रीन टी की शुरुआत की जा सकती है, क्योंकि हरी चाय शरीर की अतिरिक्त चर्बी को जलाती है, और जब ग्रीन टी पीने से दिन में तीन बार कैलोरी बढ़ जाती है। प्रतिदिन 190 से अधिक कैलोरी, साथ ही रक्त में शर्करा के स्तर को कम करने के लिए काम कर रहा है, जो रक्त में वसायुक्त वसा के अनुपात को कम करने में मदद करता है शरीर को स्वाभाविक रूप से मोटापे और वजन घटाने से बनाए रखने में मदद करता है।

सुबह पेट पर ग्रीन टी पीने से नाश्ता करते समय पेट को परिपूर्णता का अहसास होता है क्योंकि यह शरीर में चयापचय को नियंत्रित करता है, साथ ही रात के खाने से पहले पीना, इस बात का ख्याल रखना कि रात को सोने से पहले जानबूझकर भोजन न करें क्योंकि यह अनिद्रा की उपस्थिति का कारण बनता है इसमें कैफीन, लेकिन ग्रीन टी के अत्यधिक पीने के प्रति सचेत रहना चाहिए, इससे डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं होती हैं। 8 से 10 कप के औसत दैनिक पानी का सेवन बनाए रखा जाना चाहिए।