कोलेजन गोलियां
कोलेजन त्वचा की निचली परत में एक आवश्यक घटक है, और त्वचा में दिखाई देने वाली कोई भी समस्या इस प्रोटीन में कमी की उपस्थिति के लिए एक चेतावनी है, इसलिए हमें अपने आहार प्राकृतिक स्रोतों में जोड़ना चाहिए जो शरीर को कोलेजन की आपूर्ति करते हैं, या लेते हैं कोलेजन की खुराक, जो फार्मेसियों में पाई जाती है, गोलियों के रूप में, कोलेजन गोलियों के उपचार में प्राकृतिक कोलेजन के खोए हुए शरीर को क्षतिपूर्ति करने में योगदान होता है, क्योंकि उम्र के परिणामस्वरूप शरीर का प्राकृतिक अनुपात कम होना शुरू हो जाता है और उम्र से शुरू होता है पच्चीसवीं, और हमारे लेख में कोलेजन गोलियों के महत्व का उल्लेख किया जाएगा।
कोलेजन के प्राकृतिक स्रोत
- लहसुन कोलेजन को फिर से बनाने के लिए अम्लीय एलोवेरा के साथ शरीर की आपूर्ति करता है, और यह सल्फर में समृद्ध है इसलिए यह कोलेजन का उत्पादन करने के लिए शरीर को उत्तेजित करता है।
- अम्लीय फल जैसे: नींबू, संतरा और अन्य फल जिनमें विटामिन सी होता है, कोलेजन के मुक्त कणों का प्रतिरोध करने में महत्वपूर्ण होते हैं।
- सामन और टूना जैसी मछलियाँ ओमेगा -3 और कोलेजन की एक बड़ी मात्रा से बनी होती हैं।
- नारंगी सब्जियां: शकरकंद, गाजर, जिसमें विटामिन ए होता है, जो कोलेजन की गतिविधि को बढ़ाता है, और त्वचा को नुकसान से बचाता है।
- व्हाइट टी में त्वचा के लिए महत्वपूर्ण प्रोटीन होता है और यह एंजाइम की गतिविधि को सीमित करता है जो कोलेजन को तोड़ने का काम करता है।
- शहतूत कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में प्रभावी योगदान देता है।
- लाल सब्जियां जैसे टमाटर, चुकंदर और लाल मिर्च में एंटी-ऑक्सीडेंट लाइकोपीन होता है और यह त्वचा को नुकसान से बचाने और उसे धूप से बचाने में मदद करता है।
- सीप में जिंक, मैंगनीज और अन्य खनिजों के अलावा कैलोरी का एक छोटा प्रतिशत होता है, जो कोलेजन उत्पादन में सक्रिय होता है।
- शलजम और पालक जैसी गहरे रंग की सब्जियां, जो कमजोर होने के लिए योगदान देने वाले मुक्त कणों से इसे मजबूत और संरक्षित करने के अलावा कोलेजन के उत्पादन की गति को बढ़ाती हैं।
कोलेजन गोलियों के लाभ
- उपास्थि और हड्डियों की ताकत और कठोरता को बढ़ाता है।
- त्वचा की मोटाई बढ़ाएं और पैरों और हाथों में प्रमुख नसों की उपस्थिति की समस्या को नरम करने और छिपाने के लिए काम करें।
- त्वचा के रंग को हल्का करने में योगदान दें।
- शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करें।
- दांतों, हड्डियों और नाखूनों को मजबूत बनाता है।
- शुरुआती उम्र बढ़ने के लक्षणों की उपस्थिति से छुटकारा पाएं, क्योंकि यह मुस्कुराहट की रेखाओं के अलावा ठीक लाइनों और सफेद रेखाओं को तेज करने और छिपाने में सक्षम है।
- त्वचा की ताजगी बढ़ाएं और इसे उज्ज्वल करें और अधिक स्वास्थ्य और चमक प्राप्त करें।
- होंठ और गाल की मात्रा और परिपूर्णता बढ़ाएँ।
- आंखों के चारों ओर काले घेरे की उपस्थिति को कम करता है।
- थकान और थकान के संकेत छुपाता है।
- त्वचा की शुष्कता को रोकता है और इसे नमीयुक्त और लोचदार बनाए रखता है।
- त्वचा के सैगिंग और डर्मिस का उपचार शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में किया जाता है।
- शरीर की गतिविधि और जीवन शक्ति बढ़ाएँ।
- पैरों की दरारें (कौवा के पैर) का इलाज करें।