चाय कई लोगों के लिए सबसे लोकप्रिय गर्म पेय में से एक है, और चाय पारंपरिक लाल चाय तक सीमित नहीं है; इसमें कई अलग-अलग प्रकार होते हैं, जिसमें ग्रीन टी, चाय शामिल हैं जिन्हें विनिर्माण के दौरान ऑक्सीकरण नहीं किया गया है और यह किण्वित नहीं है, लाल चाय के विपरीत, जो अत्यधिक ऑक्सीकृत है, इसके निर्माण के दौरान इसे किण्वित किया जाता है।
ग्रीन टी सबसे आम प्रकार की चाय है जिसे लोग पीना पसंद करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अध्ययनों के अनुसार इसके कई फायदे हैं, जो स्पष्ट किए गए हैं, लेकिन ग्रीन टी, कई खाद्य पदार्थों और पेय की तरह है जो बहुत अधिक होने पर कुछ नुकसान और दुष्प्रभाव दिखाते हैं। ग्रीन टी से शरीर को नुकसान होता है।
हरी चाय के लाभ
- शरीर को कैंसर रोग से बचाने में इसकी महान भूमिका है, और एंटीऑक्सिडेंट के साथ इसकी समृद्धता है।
- उनका काम रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना है, इस प्रकार दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकना है, और दिल का दौरा पड़ने की स्थिति में, हरी चाय कोशिकाओं की मृत्यु और दिल की जल्दी से वसूली को रोकने के लिए काम करती है।
- उम्र बढ़ने के लिए इसे लड़ो; इसलिए एंटीऑक्सिडेंट के साथ इसकी समृद्धि, और इस तरह अच्छे स्वास्थ्य और लंबे जीवन का आनंद लें।
- वसा को तेजी से जलाएं, सामान्य चयापचय को उत्तेजित करके और इस तरह वजन कम करना; दिन में एक गिलास ग्रीन टी पीने से 70 कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।
- यह त्वचा को झुर्रियों, उम्र बढ़ने के संकेतों और त्वचा के कैंसर से बचाता है। यह एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध होता है जो झुर्रियों और बुढ़ापे का कारण बनने वाले मुक्त कणों से लड़ता है।
- गठिया की संभावना को कम करें, क्योंकि यह उपास्थि के एंजाइम विनाश की उपस्थिति को रोकता है।
- हड्डियों के घनत्व और शक्ति को बनाए रखें क्योंकि इसमें फ्लोराइड की मात्रा अधिक होती है।
- रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए काम करें, और शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल के अनुपात को बढ़ाएं।
- ग्लूकोज और वसा के चयापचय को उत्तेजित करता है, रक्त में ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि को रोकता है, इस प्रकार मधुमेह को रोकता है।
- स्मृति में सुधार करें और अल्जाइमर रोग की संभावना को कम करें।
- ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो लकवा और विभिन्न जिगर की बीमारियों को रोकती है।
- उच्च रक्तचाप को कम करने में इसकी महान भूमिका है।
- खाद्य विषाक्तता का कारण बनने वाले जीवाणुओं को मारें।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और इसे रोग के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाएं।
- अस्थमा को कम करें, यह ब्रोन्कियल मांसपेशियों को भी आराम देता है।
- कान के संक्रमण के संक्रमण को कम करने में योगदान।
- इसका उपयोग सोरायसिस के इलाज के लिए किया जा सकता है।
- इसे बैक्टीरिया और वायरस के लिए मारें जो दांतों की सड़न पैदा करते हैं, इसे खत्म करते हैं, और इसके विकास को धीमा करते हैं।
- तनाव और चिंता दूर करें।
- एलर्जी को दूर करने की इसकी क्षमता।
- शरीर के भीतर एचआईवी के प्रसार को कम करने में इसका योगदान।
हरी चाय नुकसान
ग्रीन टी के नुकसान के लिए, यह बहुत अधिक मात्रा में पीने पर दिखाई देता है:
- एनीमिया की संभावना को बढ़ाता है।
- क्योंकि इसमें कैफीन होता है, यह चिंता और तनाव को बढ़ाता है, रक्तस्राव विकारों को बढ़ाता है और रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है।
- दिल की धड़कन में परेशानी होती है।
- यदि आप बहुत अधिक पीते हैं, तो यह दस्त का कारण होगा।
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को बढ़ाता है।
- इंट्राओकुलर दबाव में वृद्धि।
- उच्च रक्तचाप।
- यकृत रोग की वृद्धि।
- यह मूत्र के साथ उत्पादित कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाता है, इसलिए यह ऑस्टियोपोरोसिस में योगदान देता है।