मूंगफली का मक्खन
मूंगफली फलियां हैं और कई उत्पादों में शामिल हैं। इसे सॉस, जावा या नमकीन के रूप में खाया जा सकता है और यह नट्स के लिए एक आवश्यक घटक है। पीनट बटर का उपयोग कुछ मिठाइयाँ बनाने के लिए भी किया जाता है। मूंगफली और मक्खन में विटामिन बी 1, खनिज, पोटेशियम, फास्फोरस, लोहा, आयोडीन, सोडियम जैसे पोषक तत्व और विटामिन होते हैं, और हम कई मूंगफली का मक्खन और महत्वपूर्ण के लाभों का उल्लेख करेंगे।
पीनट बटर के फायदे
- हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करें और लाभकारी कोलेस्ट्रॉल के अनुपात को बढ़ाएं।
- यह मांसपेशियों को पोषित करता है और उनका पोषण करता है। यह मांसपेशियों-टोनिंग तंत्रिकाओं को भी पोषण देता है, जहां रोगग्रस्त या लकवाग्रस्त मांसपेशियों को मूंगफली के मक्खन से मालिश किया जाता है, जिससे मांसपेशियों का घनत्व बढ़ जाता है।
- सौंदर्य प्रसाधन और क्रीम उद्योग में, यह त्वचा की सेहत, कोमलता और दीर्घायु बनाए रखने के साथ-साथ इसकी चमक को बढ़ाने में प्रभावी है।
- यह शरीर में दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाता है और बढ़ाता है, जैसे कि एड्रेनालाईन और पेनिसिलिन।
- वनस्पति प्रोटीन और विटामिन पीपी के उनके नियंत्रण के लिए रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य और लचीलेपन को बनाए रखता है, जो कैल्शियम और कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकता है, जिससे रक्त वाहिकाओं की सूजन और रुकावट होती है।
- मस्तिष्क की उत्तेजना में योगदान; प्रोटीन और विटामिन (बी 1, बी 2) और फास्फोरस युक्त।
- ब्लड शुगर को कम करता है, जिससे मधुमेह रोगियों को मदद मिलती है।
- इसमें पीपी के कारण होने वाले रक्तस्राव को रोकने की क्षमता है।
- विभिन्न प्रकार के कैंसर के साथ मांसपेशियों की चोट को रोकें।
- शरीर को आवश्यक प्रोटीन प्रदान करें।
- कुपोषण से संबंधित बीमारियों को संबोधित करें।
- यह पेट के कैंसर से लड़ता है क्योंकि इसमें फिनोल होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है।
- नाइट्रिक ऑक्साइड शरीर में उत्पन्न होता है, जो स्ट्रोक से बचाता है।
- संक्रमण, वायरल संक्रमण और फंगल संक्रमण को रोकें।
- न्यूरोलॉजिकल रोगों और अल्जाइमर रोग की उपस्थिति को सीमित करें।
- हर हफ्ते दो चम्मच पीनट बटर खाने से पित्ताशय और रोगों से छुटकारा मिलता है।
- महिलाओं को सप्ताह में दो बार दो बड़े चम्मच पीनट बटर लेने से कोलन कैंसर से बचाया जाता है।
- डिप्रेशन सेरोटोनिन नामक रसायन के उत्पादन को बढ़ाने की क्षमता से लड़ता है।
- गर्भावस्था के पहले और बाद में प्रजनन दर को बढ़ाने में मदद करता है।
- अतिरिक्त वजन के शरीर से छुटकारा पाने में योगदान करें।
- शरीर में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाता है और नसों और मांसपेशियों को शांत करता है।
- कोलेजन त्वचा में उत्पन्न होता है, जो इसे शुरुआती उम्र बढ़ने के लक्षणों से बचाता है और इसके लचीलेपन और ताजगी को बढ़ाता है।
- त्वचा के घाव और घाव को ठीक करता है क्योंकि यह शरीर के विभिन्न ऊतकों का निर्माण और मरम्मत करता है।
- त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और सूखापन को रोकता है और दाने की उपस्थिति को कम करता है।