एक परिचय
सुबह-शाम एक कप दूध शरीर को कई विटामिन, खनिज और प्राकृतिक लवण देता है जो एक मजबूत और स्वस्थ शरीर का निर्माण करता है। जब हम बड़े हो जाते हैं, तब भी डॉक्टर यह सलाह देते हैं कि हम ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए दैनिक कक्षाएं लेते हैं और शरीर को आलस्य या निष्क्रियता के बिना अपने दैनिक कार्यों को पूरा करने के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं।
पेट पर दूध पीने के फायदे
दूध में कैल्शियम सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो कोलोन को कैंसर से बचाता है और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है। यह पाचन तंत्र को बिना किसी संपर्क के ठीक से पचाने के लिए तैयार करने और शांत करने में मदद करता है। यह कब्ज और आंतों के संक्रमण को भी खत्म करता है। दूध प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और वायरस से बचाता है। यह इसमें प्रत्येक कोशिका पर हमला करता है, और प्रोटीन, अमीनो एसिड के साथ शरीर को आपूर्ति करता है कि यह स्वयं द्वारा उत्पादन नहीं कर सकता है, इसमें विटामिन बी और बहुत कम कार्बोहाइड्रेट होता है।
दूध महिलाओं में योनि खमीर को मारने का काम करता है, एक बैक्टीरिया जो महिला जननांग पथ में बढ़ता है जिससे कई संक्रमण, खुजली और दर्द होते हैं। इसमें प्रोबायोटिक एसिड के लिए धन्यवाद, यह समस्या किसी अन्य व्यक्ति को किसी भी संभावित संक्रमण के खिलाफ पूरी तरह से गायब हो जाती है। शरीर में पोटेशियम उच्च रक्तचाप के लिए जिम्मेदार सोडियम को समाप्त करता है, हृदय की मांसपेशियों और धमनियों को ब्लॉकेज या किसी भी संबंधित बीमारियों से बचाने के लिए रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
लैक्टिक एसिड मुंह और दांतों को क्षय और मसूड़ों की समस्याओं से बचाने के लिए भी जाना जाता है जो उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं और एक बुरी गंध और चूने का संचय करते हैं, और बालों के लिए इसकी उपयोगिता का विस्तार करते हैं और पोषण और तेज करने में मदद करते हैं और आवश्यक चमक देने के लिए धन्यवाद इसमें मौजूद जस्ता तत्व स्कैल्प को एलर्जी और पपड़ी से बचाने में मदद करता है जो इसके साथ नुकसान पहुंचाते हैं।
चिकित्सा अध्ययन से संकेत मिलता है कि दूध की खपत और वजन घटाने के बीच एक मजबूत उलटा संबंध है। दिन भर में वितरित किए गए तीन कप दूध का सेवन करने से शरीर में जमा वसा की मात्रा को कम करने में मदद मिलती है और इस प्रकार हमें जो आदर्श वजन चाहिए वह मिलता है। जो लोग मोटे हैं उनके लिए सामान्य वजन वाले लोगों के लिए, जामुन के साथ दही पीने से शरीर स्वस्थ रहता है और मांसपेशियों के द्रव्यमान को प्रभावित किए बिना वसा वाले शरीर को सामान्य सीमा में रखता है।
- यह मत भूलो कि प्रिय पाठक आवश्यक ग्रेड के तहत दूध रखते हैं और खराब होने से तुरंत पहले इसका सेवन करते हैं।