मक्के की चिप्स
कॉर्नफ्लेक्स एक पूर्ण और अभिन्न भोजन है क्योंकि इनमें मानव शरीर द्वारा आवश्यक कई विटामिन, लोहा, खनिज, कैल्शियम और फाइबर होते हैं। वे युवा और बूढ़े द्वारा पसंद किए जाते हैं; वे स्वादिष्ट और खस्ता हैं, अधिमानतः एक समृद्ध नाश्ते के रूप में खाया जाता है।
मकई के गुच्छे के फायदे
- अपने मल त्याग को सामान्य रखने में मदद करें।
- एक गर्भवती महिला को रक्तचाप और कब्ज जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
- एंटीऑक्सीडेंट होता है।
- कैंसर और हृदय रोग को रोकने में मदद करता है।
- शरीर को आवश्यक कैलोरी प्रदान करता है क्योंकि उनमें प्रोटीन होता है।
- पाचन प्रक्रिया को बढ़ाता है ताकि पाचन तंत्र अपने कार्यों को और अधिक कर सके।
- यह मधुमेह से बचाता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।
- मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है और मस्तिष्क और मस्तिष्क की कोशिकाओं के प्रदर्शन में सुधार करता है, जो उन लोगों को बनाते हैं जो उन्हें संरक्षण, अवशोषण और एकाग्रता में अधिक सक्षम बनाते हैं, इसलिए इसे हर सुबह स्कूली छात्रों को देने की सिफारिश की जाती है।
- आदर्श स्वस्थ वजन बनाए रखता है।
- हड्डी को अपनाया जाता है और इसके आंदोलन को शरीर को आंदोलन के दौरान लचीलेपन प्राप्त करने की सुविधा होती है।
- यह बी 12, खनिज, लोहा, फोलिक एसिड, और अन्य जैसे बहुत सारे विटामिन प्रदान करता है।
- आंत्र समारोह को बढ़ाता है।
- पूरे दिन शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और इसे स्वास्थ्य और जीवन शक्ति देता है।
कॉर्न फ्लेक्स खाने के तरीके
चॉकलेट के साथ मकई का आटा
सामग्री
- चार सौ पचास ग्राम नरम चॉकलेट।
- चार कप मकई के गुच्छे।
तैयार कैसे करें
- एक कटोरे में कॉर्न फ्लेक्स रखें।
- चिप्स पर चॉकलेट की आधी मात्रा डालें और पूरी तरह से ढकने तक उन्हें पलट दें और एक सजातीय मिश्रण प्राप्त करें।
- बचे हुए चॉकलेट को मिश्रण में डालें और अच्छी तरह से फेंटें। फिर, एक बड़े चम्मच के साथ, चॉकलेट चिप्स की एक छोटी मात्रा को छोटे आकार के कपकेक पेपर में रखें। जब तक मात्रा समाप्त न हो जाए, तब तक प्रक्रिया को दोहराएं, फिर ट्रे में आधा कप।
- चीनी को फ्रिज में रख दें जब तक कि वे दस मिनट तक एक साथ न रहें और परोसने के लिए तैयार हो जाएं।
कैंडी मकई के गुच्छे
सामग्री
- प्राकृतिक शहद के दो बड़े चम्मच।
- साठ ग्राम मक्खन।
- साठ ग्राम किशमिश।
- सौ ग्राम मकई के गुच्छे।
- तीस ग्राम चीनी।
- तीन सौ ग्राम चॉकलेट।
तैयार कैसे करें
- पानी के स्नान में चॉकलेट पिघलाएं।
- एक बर्तन में दोनों आग पर रखो: मक्खन, चीनी, शहद, उन्हें अच्छी तरह से मिश्रण तक हिलाएं।
- मिश्रण को मिश्रण में जोड़ें: कॉर्न फ्लेक्स, किशमिश और पिघली हुई चॉकलेट, अच्छी तरह से सामग्री को हिलाएं, फिर कप केक में मात्रा वितरित करें, और रेफ्रिजरेटर में दस मिनट के लिए ठंडा होने के लिए रख दें, और हम इसे एक बॉक्स में बंद कर सकते हैं इसे और दस दिनों के लिए फ्रिज में रखें, जरूरत है।