सभी प्रकार की चाय दुनिया में सबसे लोकप्रिय और वांछित प्रकार के पेय में से एक है। इसमें कोई भी घर खाली नहीं है, और हालांकि यह तैयार करने के लिए सरल और आसान है, यह इसके लाभों में बहुत अच्छा है, खासकर हरी चाय। ग्रीन टी विभिन्न रूपों में उपलब्ध है, या तो अकेले या अन्य सामग्री जैसे कि पुदीना, चमेली, नींबू और अन्य के साथ। न केवल इन सामग्रियों को हरी चाय के स्वाद में जोड़ा जाता है, बल्कि अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं। हरा पुदीना।
ग्रीन टी की पत्तियों में बड़ी मात्रा में पॉलीफेनोल होते हैं, जो कि सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक हैं और मानव शरीर के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण लाभ हैं। पुदीने की पत्तियों में औषधीय गुण भी होते हैं, और उनकी सुगंध और ताज़ा स्वाद उन्हें चाय, च्युइंग गम और अन्य उत्पादों के लिए एक सामान्य घटक बनाते हैं। यहां पर पुदीने की हरी चाय के कुछ फायदे बताए गए हैं।
पुदीने के साथ ग्रीन टी के फायदे
- मुंह की सफाई और सफाई: यह चाय हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने के लिए मिश्रण करती है जो मुंह और दांतों के बीच में रहते हैं, जिसमें स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटेन नामक बैक्टीरिया शामिल हैं, और ये बैक्टीरिया क्षय के कारणों में से हैं। ग्रीन टी की पत्तियों में बहुत अधिक फ्लोराइड होता है, और ग्रीन मिंट टी में इन पदार्थों की एक साथ उपस्थिति बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करती है, जिससे मुंह को एक अच्छा और ताज़ा खुशबू मिलती है, इसलिए भोजन के बाद इस चाय का एक कप पीने की सिफारिश की जाती है ।
- जापान में एक विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन में, यह पाया गया कि हरी चाय में जीवाणुरोधी, जीवाणुनाशक और कई जीवाणुओं के एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो दांतों को संक्रमित करते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि मन के दांतों को हटाने के बाद ग्रीन टी माउथवॉश किया जाए। अत्याधिक पीड़ा।
- धूम्रपान करने वाले के स्वास्थ्य को बनाए रखना: मानव स्वास्थ्य पर धूम्रपान के हानिकारक प्रभाव यह है कि वे ऑक्सीकरण के माध्यम से फेफड़े के ऊतकों के डीएनए को बाधित करने का काम करते हैं, इसलिए धूम्रपान करने वालों के लिए हरी चाय का नियमित रूप से सेवन ऑक्सीकरण की प्रक्रिया के कारण होने वाले हानिकारक प्रभाव को कम करता है क्योंकि यह इसमें एंटीऑक्सिडेंट, पुदीना होता है, क्योंकि यह गले को नम करने में मदद करता है, और सांस को ताज़ा बनाता है।
- शरीर की प्रतिरक्षा में वृद्धि: हरी चाय और पुदीने में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट शरीर की कोशिकाओं को प्रदूषकों और रोगजनकों से बचाने में मदद करते हैं और पुदीने में एंटी-एलर्जिक गुण होते हैं।
- वजन घटाने और रखरखाव: ग्रीन टी कई तरह से वजन कम करने का काम करती है। यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की गति को बढ़ाकर कैलोरी को जलाने में मदद करता है, इसलिए जब शरीर कैलोरी घटाता है, तो यह शरीर में स्टॉक को जला देता है और इस प्रकार वजन होता है। यह प्रभाव कैफीन, कैफीन और कैटेचिन से आता है, जो तापमान बढ़ाते हैं, जो बदले में चयापचय की गति को बढ़ाते हैं।
- वैज्ञानिकों ने पाया कि ग्रीन टी युवा पुरुषों के तापमान को 10% तक बढ़ा देती है, और यह कि खाने से मोटापे और मधुमेह वाले लोगों को अपनी स्थिति को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। कैफीन और कैटेचिन की वजह से हरी चाय वजन घटाने में योगदान देने वाला दूसरा तरीका है, भूख को दबाने से। पुदीना के लिए, यह व्यक्ति को व्यायाम करने की क्षमता में सुधार करता है, क्योंकि यह दर्द और सूजन और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है, और पाचन तंत्र की समस्याओं को भी कम करता है, जैसे कि गैसों के कारण सूजन, जो वसा के पाचन में सुधार करता है।