हरी चाय
ग्रीन टी, जिसे अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की क्षमता के लिए जाना जाता है, और एंटीऑक्सिडेंट की इसकी सामग्री शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, यहां ग्रीन टी तैयार करने के कुछ तरीके दिए गए हैं, चाहे ठंडी गर्म पेय और अन्य ठंडा या ठंडा प्रकार:
ग्रीन टी कैसे तैयार करें
ग्रीन टी उबली हुई
सामग्री:
- चार बड़े चम्मच ग्रीन टी के पत्ते।
- दो कप पानी।
- दो बड़े चम्मच चीनी।
तैयार कैसे करें:
- हरी चाय की पत्तियों को उचित चायदानी में रखा जाता है।
- चाय की पत्तियों के ऊपर उबला हुआ पानी डालें।
- अच्छी तरह से पानी के साथ मिश्रित होने तक कुछ समय के लिए मिश्रण छोड़ दें।
- सर्विंग कप में तैयार चाय डालें।
क्रैनबेरी के साथ हरी चाय
सामग्री:
- ग्रीन टी के चार बैग।
- आधा कप क्रैनबेरी।
- तीन कप शीतल जल।
- एक तिहाई कप चीनी।
- एक तिहाई कप पानी।
तैयार कैसे करें:
- एक पैन या सॉस पैन में पानी को अच्छी तरह से उबालने के लिए गरम करें।
- इस पानी में क्रैनबेरी को पानी और चीनी में मिलाएं।
- भंग होने तक हिलाओ।
- टी बैग्स को 2 मिनट के लिए उबलते पानी में रखा जाता है।
- चाय बैग को ठंडा और निकालने के लिए छोड़ दें।
- चाय में क्रैनबेरी का रस मिलाएं।
- सामग्री में नरम पानी डालें और सर्विंग कप में डालें।
हरी चाय
ग्रीन टी ताज़ा है और अल्जाइमर रोग और मधुमेह के खतरे को कम करती है। इसे तैयार करने का तरीका यहां दिया गया है:
सामग्री:
- ग्रीन टी के सात बैग।
- चार कप उबला हुआ पानी।
- दो कप ठंडा पानी।
- एक कृत्रिम स्वीटनर का आधा कप।
तैयार कैसे करें:
- उबलते पानी को एक कटोरे में रखें और पांच मिनट तक के लिए टी बैग रखें।
- ठंडे पानी में कृत्रिम मिठास डालें और भंग होने तक 2 मिनट तक हिलाएं।
- स्वाद का आनंद लेने के लिए जोड़ें और परोसें।
नींबू और अदरक वाली ग्रीन टी
सामग्री:
- नींबू के दो नींबू का रस।
- अदरक के सात स्लाइस।
- ग्रीन टी के पांच बैग।
- आधा कप चीनी।
तैयार कैसे करें:
- नींबू को अच्छे से निचोड़ लें।
- एक उपयुक्त सॉस पैन में अदरक, नींबू और चीनी के साथ पानी उबालें।
- 5 मिनट के लिए उबालने के बाद मिश्रण में ग्रीन टी बैग मिलाएं।
- कम से कम आधे घंटे के लिए मिश्रण को छोड़ दें जब तक यह अच्छी तरह से ठंडा न हो जाए।
- मिश्रण को कुल्ला और कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ दें।