जैसे ही हम में से कोई एक सुबह उठता है, पहली बात यह है कि एक कप सुबह की कॉफी के लिए जाना है, जिसे वह स्वभाव मानता है। क्या इस दिनचर्या का शरीर और मनोवैज्ञानिक पर लाभ है?
कॉफी मन और स्मृति में सक्रिय कैफीन है, लेकिन अगर शरीर में वृद्धि रीढ़ की हड्डी पर प्रभाव और आक्षेप का कारण होगा
कॉफी सिरदर्द से राहत देती है क्योंकि कैफीन मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं की भीड़ को रोकता है
कैफीन कोरोनरी धमनियों का विस्तार करता है, जो हृदय की मांसपेशियों के रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और यह हृदय की धड़कन और रक्तचाप की सक्रियता परिलक्षित होता है
कई अध्ययनों से कॉफी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें जिगर के सिरोसिस में कॉफी की भूमिका और कुछ कैंसर, अस्थमा, हृदय रोग और पार्किंसंस हैं
कॉफी में आत्महत्या का विरोध करने की क्षमता होती है
कॉफी में अत्यधिक भूख को कम करने की क्षमता होती है
नींद, जुकाम और दमा का विरोध करें
कॉफी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है
कॉफी एक दर्द और सबूत है कि इसका उपयोग दर्द निवारक के निर्माण में किया जाता है
कॉफी एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है, जो बदले में शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले पदार्थों के प्रभाव को कम करता है और कुछ बीमारियों को रोकने में भी मदद करता है
कॉफी स्मृति को सक्रिय करती है
कॉफी के कई लाभों के बावजूद, यह ओवर-ईटिंग के दौरान कॉफी के कारण होने वाले कुछ हानिकारक और नकारात्मक प्रभावों की उपस्थिति को नहीं रोकता है। यदि कोई व्यक्ति प्रति दिन दस कप से अधिक कॉफी खाता है, तो उस पर एक ग्राम कैफीन के बराबर मात्रा दिखाई दे सकती है। निम्नलिखित लक्षण
उल्टी और थकावट
दिल की घबराहट
चेहरे और अंगों में कंपन और ऐंठन
दस्त
बौद्धिक उलझन
लगातार पेशाब आना
कई मामले ऐसे भी होते हैं जिनमें कॉफी और चाय को रोका जाता है और जिनसे
दिल की बीमारी
गण्डमाला
रक्त में यूरिक एसिड के अनुपात में वृद्धि
मूत्र पथरी
लिन ब्रेन
अंगों का गठिया
कोलेस्ट्रॉल बढ़ाएं
चिड़चिड़ापन और अनिद्रा के साथ न्यूरोलॉजिकल रोग
जीर्ण आंत्रशोथ
दिल की चोट
कोरोनरी धमनियों
अतिरक्तदाब
धमनीकाठिन्य
गैस्ट्रिक अल्सर और ग्रहणी संबंधी अल्सर
रोटार
कब्ज
पित्त की पथरी
दिल की घबराहट