शीतल पेय
शीतल पेय कृत्रिम पेय होते हैं, जिनमें संरक्षक और कुछ स्वाद होते हैं, उन्हें एक विशिष्ट स्वाद देने के लिए, जैसे कि स्ट्रॉबेरी, अंगूर, नींबू, संतरे और अनानास। शीतल पेय का कम पोषण मूल्य है, प्रोटीन, खनिज, विटामिन, और मानव शरीर को भी बहुत नुकसान होता है, जिसका उल्लेख हम इस लेख में करेंगे।
कुछ हेल्थ टिप्स के साथ शीतल पेय का दुरुपयोग
शीतल पेय
- वजन बढ़ाएँ, और शरीर में कुछ क्षेत्रों में बड़ी मात्रा में वसा का संचय, क्योंकि इन पेय पदार्थों में चीनी की एक बड़ी मात्रा होती है, जो शरीर के कुछ क्षेत्रों जैसे कि नितंब, क्रश और कश में केंद्रित होती हैं।
- शरीर में अनाज 15% तक बढ़ जाता है, क्योंकि इनमें फास्फोरस का एक बड़ा हिस्सा होता है।
- दांतों के लिए कई समस्याओं का कारण बनता है, और क्षय के साथ संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है, जिसमें अम्लीय पदार्थ होते हैं जो इसे ले जाते हैं।
- मधुमेह रोगियों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में चीनी होती है, और इसलिए आसानी से जलना मुश्किल होता है।
- यह हृदय के लिए समस्याएं पैदा करता है, और तीव्र स्ट्रोक और गंभीर दिल के दौरे की संभावना को कम करता है। इसलिए, इसे सुबह पीने के लिए सावधानी बरती जाती है। यह पेट के एसिड असंतुलन को बढ़ाता है, जिससे दीवारों को नुकसान हो सकता है। डॉक्टर इसे खाली पेट पीते हैं।
- हानिकारक कृत्रिम इलाकों के शामिल होने के कारण स्मृति की क्षति और नुकसान, और धीरे-धीरे भूलने की बीमारी का कारण बनता है।
- विटामिन बी विटामिन बी की कमी को नष्ट करता है, जिससे पाचन, खराब संरचना, तंत्रिका संबंधी विकार, अनिद्रा, थकान, सिरदर्द, अवसाद और मांसपेशियों में जलन होती है। प्रत्येक बॉक्स में लगभग 10 बड़े चम्मच चीनी होती है।
- शरीर में कैल्शियम कम होता है और इसलिए ऑस्टियोपोरोसिस होता है, इसलिए डॉक्टर अपने पीने को सीमित करने के लिए गरीब और पतली मांसपेशियों की समस्याओं वाले लोगों को सलाह देते हैं।
- रक्त की चिपचिपाहट बढ़ाएँ, और इस प्रकार उच्च रक्तचाप को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है।
- शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।
- पेट, पेट और कमर जैसे शरीर के कुछ क्षेत्रों में गैसों का एक बड़ा प्रतिशत बढ़ जाता है।
स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए युक्तियों का पालन करना चाहिए
- शीतल पेय से बचें और उन्हें प्राकृतिक फलों से बदलें, जैसे कि केला, सेब, अनानास, स्ट्रॉबेरी, आड़ू, अंगूर और संतरे, खासतौर पर भोजन करते समय, अपने स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव को रोकने के लिए।
- शीतल पेय की जगह, कृत्रिम चीनी के साथ मीठा, प्राकृतिक मीठे पेय के साथ।