अम्लता गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकृति की एक घटना है जो पेट के स्राव की वजह से तरल पदार्थों की एक मात्रा होती है जिसमें हाइड्रोक्लोरिक एसिड और कुछ एंजाइम जैसे पदार्थ होते हैं
कभी-कभी, ये एसिड अन्नप्रणाली में रिसते हैं और लंबे समय तक बने रहते हैं और लंबे समय तक रहने पर, वे पेट की अम्लता का कारण बनते हैं
अम्लता को रोकने के लिए हम निम्नलिखित दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं
भोजन को अच्छी तरह से चबाएं और दैनिक भोजन वितरित करें और उन्हें 3 मुख्य भोजन के बजाय पांच स्नैक्स में विभाजित करें
ऐसे व्यंजन से बचें जो बहुत गर्म और बहुत ठंडा हो
मसालेदार भोजन से बचें
तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें
सोने से पहले सीधे खाने से परहेज करने की कोशिश करें
अन्नप्रणाली को कुल्ला और खाने के बाद पानी पीने से एसिड से साफ करें
गम दांतों के क्षय का एक स्रोत या प्रमुख कारण नहीं है, लेकिन इसके सकारात्मक प्रभाव हैं। यह अम्लता के उपचार के लिए एक सहायक है, क्योंकि यह अन्नप्रणाली की लार पर काम करता है और इसे अम्लीय एसिड से बचाता है, लेकिन इसे बहुत ज्यादा चबाने की सलाह नहीं दी जाती है। च्यूइंग गम; क्योंकि यह गैस और दस्त का कारण हो सकता है