स्तनपान
स्तनपान नवजात शिशुओं में भगवान की दया का प्रकटीकरण है, जो उन्हें उनके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है। हाल के अध्ययनों में शिशु के मातृत्व की भावना को बढ़ाने में स्तनपान के महत्व के अलावा, अन्य दूध की तुलना में एक बच्चे को स्तनपान कराने के महान लाभ दिखाए गए हैं, लेकिन कुछ माताओं को दूध उत्पादन की कमी होती है, जिससे वे अपने बच्चों को कृत्रिम दूध से स्तनपान कराने के लिए मजबूर करते हैं। , और कुछ मायनों में जो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाते हैं।
स्तन का दूध बढ़ाएँ
गर्म संपीड़ित
गर्म पानी के कंप्रेस का उपयोग करके स्तन के दूध को बढ़ाने के लिए स्तनों में रक्त संचार को सक्रिय किया जा सकता है, और इसकी क्रिया के लिए निम्नलिखित कदम उठाए जा सकते हैं:
- कंप्रेस लगाने से पहले अपने स्तनों को पांच मिनट तक पकड़ें।
- गर्म पानी में एक साफ कपड़ा डुबोएं, फिर अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने के लिए इसे ढीला करें।
- निपल्स के आसपास के क्षेत्र की मालिश करें।
- स्तनों पर क्लिक करें।
- पांच से दस मिनट तक मालिश करते रहें।
- मिल्ली थोड़ा आगे बढ़े और फिर अपने बच्चे को स्तनपान कराए।
अंगूठी
अंगूठी स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाती है क्योंकि इसमें फाइटोएस्ट्रोजन होता है और इसे निम्न प्रकार से तैयार किया जा सकता है:
- पूरी रात के लिए पानी के कप में सर्किट के बीज का एक बड़ा चमचा चम्मच।
- 5 मिनट के लिए पानी के साथ अंगूठी उबालें।
- ड्रिंक पिएं, और हर सुबह पिएं।
सौंफ के बीज
- एक गिलास पानी गर्म करें।
- गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच सौंफ के बीज डालें, फिर इसे ढक दें, और इसे आधे घंटे के लिए बुलाएं।
- तरल को साफ करें और इसे पूरे महीने में दिन में दो बार पियें।
लहसुन
- लहसुन की तीन लौंग, और बारीक।
- आग पर एक गिलास पानी डालें।
- एक कप पानी में तीन चौथाई वाष्पीकरण होने तक लहसुन को पानी में उबालें
- पानी के लिए दूध कप जोड़ें और इसे फिर से उबाल लें।
- आग से दूध का मिश्रण निकालें और एक चम्मच शहद जोड़ें।
- मिश्रण को मिलाएं, और इसे दिन में एक बार सुबह स्तनपान की अवधि में खाएं।
दालचीनी
- कुचल दालचीनी की एक छोटी मात्रा के साथ शहद का एक बड़ा चमचा मिलाएं।
- मिश्रण को एक कप गुनगुने दूध में मिलाएं।
- सोने से पहले दैनिक मिश्रण का सेवन करें, और एक या दो महीने तक जारी रखें जब तक कि स्थिति में सुधार न हो।
खाद्य पदार्थ जो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाते हैं
जई
दलिया में प्रोटीन युक्त प्रोटीन होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल की दर को कम करते हैं, और रक्तचाप की दर को बनाए रखते हैं, और आहार फाइबर का एक उच्च अनुपात, जो कब्ज की घटना को रोकता है, और पाचन की सुविधा देता है, जिससे ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो बढ़ जाता है प्राकृतिक दूध का उत्पादन।
पालक
पालक में फाइटोएस्ट्रोजन होता है, जो एक रासायनिक तत्व है जिसमें एस्ट्रोजेन के समान गुण हैं, इसलिए इसे स्तनपान कराने से लिया जाना अच्छा है।