अखरोट
अखरोट पागल है और एक ही समय में कई अलग-अलग बीमारियों के इलाज के रूप में लिया जाता है; शरीर के लाभकारी तत्वों से भरपूर। नट्स का उपयोग कई देशों में पूरे इतिहास में किया गया है, जैसे कि उत्तरी अमेरिका, जहां आबादी ने भोजन स्रोत के रूप में पेकन नट्स को लिया है, विशेष रूप से गिरावट और स्वाद में आसानी के लिए।
अखरोट एक फल है जिसका संबंध ऊंट की अखरोट नामक अखरोट की प्रजातियों से है। ताजा अखरोट में विशिष्ट रंग, महीन गंध और स्पष्ट स्वाद द्वारा प्राप्त पानी का 2-8 प्रतिशत होता है। कम नमी के स्तर के साथ 3-5 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर अखरोट को स्टोर करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए। जो कैंसर के एफ़्लैटॉक्सिन का कारण बनता है, जिसे पूरी गोली निकाल देने पर समाप्त करना पड़ता है।
अखरोट मौसम और क्षति से बचाने के लिए एंटीऑक्सिडेंट युक्त एक मोटी हरी पपड़ी से घिरा हुआ है। चीन नट्स का सबसे बड़ा उत्पादक है, इसके बाद संयुक्त राज्य अमेरिका, ईरान, तुर्की, यूक्रेन, मैक्सिको, रोमानिया, भारत, फ्रांस और चिली हैं।
अखरोट के घटक
वसा, प्रोटीन, आहार फाइबर, लोहा, जस्ता और असंतृप्त वसा अम्ल; लिनोलिक एसिड, वैलेनोलिक एसिड, कैल्शियम, विटामिन बी 6, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 7, बी 12, सी, डी, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज, और कार्बोहाइड्रेट।
नट के प्रकार
- काला अखरोट: पूर्वी उत्तरी अमेरिका के मूल निवासी।
- अंग्रेजी नट: और ईरान के मूल निवासी।
- ब्लैक कैलिफोर्निया अखरोट।
- ग्रे अखरोट।
- अखरोट
अखरोट के फायदे
- यह अवसाद, चिंता, तनाव, थकान और तनाव कारकों से बचाता है, क्योंकि इसमें बी विटामिन और ओमेगा -3 की उपस्थिति है।
- अनिद्रा और नींद महसूस करना मदद करता है।
- पार्किंसंस, और स्मृति हानि, जैसे भूलने की बीमारी, अल्जाइमर जैसे तंत्रिका तंत्र की बीमारियों को दूर करता है।
- कोशिकाओं को फिर से बनाना और पुनर्जीवित करना।
- यह कुछ त्वचा रोगों का इलाज करता है, विशेष रूप से कवक के कारण होता है, जैसे कि एथलीट के पैर, और त्वचा को चमकदार, ऊर्जावान और ऊर्जावान बनाने के लिए रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है।
- उम्र बढ़ने और उम्र बढ़ने के लक्षणों को उत्तेजित करता है।
- यह पुरुष के यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है; क्योंकि इसमें ओमेगा -3 होता है, जो पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्राव को सक्रिय करता है।
- भोजन से पहले खाया जाने वाला वजन कम करता है; यह भोजन के लिए भूख को रोकता है।
- शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली की भूमिका को बढ़ाता है, क्योंकि इसमें एलेजिक एसिड होता है।
- यकृत, पीले और पेट के अल्सर को ठीक करता है।
- यह एनीमिया से बचाता है।
- विभिन्न मौसम कारकों से बालों की रक्षा करता है, वर्षा, भूरापन, फड़कना और निर्जलीकरण से;
- शरीर को हानिकारक कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा मिलता है।
- शरीर को विभिन्न गतिविधियों के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए अखरोट के फायदे
- भ्रूण में मस्तिष्क के विकास को कोलीन से समृद्ध किया जाता है।
- भ्रूण के तंत्रिका तंत्र को विकसित करने में मदद करता है, और बचपन से पहले चरणों को सीखने की गति, और आईक्यू को बढ़ाता है।
- भ्रूण के स्वास्थ्य में योगदान; इसमें विटामिन और खनिजों की एक बड़ी श्रृंखला शामिल है जो इसके विकास के लिए आवश्यक है।
- गर्भवती महिलाओं में हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।
- भ्रूण को सांस की बीमारियों जैसे अस्थमा और त्वचा रोग जैसे एक्जिमा की संभावना से बचाता है।