गर्भावस्था के बाद के बदलाव
सिलाई के बाद गर्भाशय मांसपेशियों, पैर, पीठ और योनि क्षेत्र में दर्द के साथ सामान्य हो जाता है, इसलिए इन सभी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए महिला को जन्म के बाद खुद को अच्छी तरह से देखभाल करनी चाहिए, हम आज अपने लेख में देंगे प्यूरीपेरियम में महिला के लिए कुछ सुझाव।
आत्मविश्वास की देखभाल करने की विधि
- प्रसूति और प्रसव की आपूर्ति: आपको जन्म देने से पहले सभी आपूर्ति तैयार करने की आवश्यकता है और जन्म या प्रारंभिक प्रसव की प्रतीक्षा करें। अपने बैग में, अपने बैग में सब कुछ डालें और आपको एक नाईटगाउन, एक हेयरब्रश, एक बच्चे के कपड़े और एक कंबल के रूप में बच्चे की आवश्यकता होगी, और उन सभी चीजों को खरीदें जो आपको जन्म के बाद की जरूरत है कि हम इस लेख में बाद में बात करेंगे। गर्म और किसी भी गहने आप ले लो और जघन बाल शेविंग।
- भोजन: प्यूरीपेरियम में अपने भोजन पर अच्छी तरह से ध्यान दें, सब्जियों और फलों को खाएं और उपयोगी पेय पदार्थ लें, और उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं और कब्ज पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ, और बच्चे के जन्म के दौरान खोए हुए रक्त के लिए खाद्य पदार्थ खाने से, और हलवा ताहिती से दूध और मिठाई की अंगूठी का उत्पादन बढ़ाएं, और अधिक से अधिक पानी और दालचीनी की चाय पिएं, और जितना संभव हो सके अपने बच्चे को स्तनपान कराएं। यह आपके शरीर को पेट क्षेत्र और गर्भाशय को कसने में मदद करेगा और गर्भावस्था से पहले वापस आ जाएगा।
- त्वचा और शरीर का ख्याल रखें: जन्म के बाद, त्वचा में कई समस्याएं होती हैं जैसे कि गर्भावस्था, शुष्क त्वचा और खुले छिद्रों की लागत, इसलिए आपको अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने पर काम करना चाहिए और थोड़ा नींबू के साथ मिश्रित जेलोसोल क्रीम का मिश्रण बनाना चाहिए, और क्रीम लगाना चाहिए सोने से पहले अपना चेहरा, या एक मिश्रण करें और शरीर में हल्दी का एक बड़ा चमचा जोड़ें, और उन्हें एक साथ मिलाएं और इसे पूरे दिन के लिए इस मिश्रण के लिए भिगो दें, और फिर तरबूज का एक पैकेट जोड़ें, और फिर इसे गुलाब जल में मिलाएं , जैतून का तेल, मलाई वेक्स के दो चम्मच और स्टार्च के दो चम्मच, और जॉनसन बेबी के थोड़ा सा, और टैक्लाटिहैम के बाद Daehm मेलबॉक्स बंद हो जाता है और सोने से पहले उनके चेहरे को चिकना करता है, और आप एक उपयुक्त क्रीम का उपयोग करके दरार पेट का इलाज करते हैं। डॉक्टर और रोजाना शॉवर लेते रहें और अपने शरीर को साफ करें।
- घाव नसबंदी: पानी से स्नान भरें। मोटे नमक और डेटॉल की एक मात्रा लागू करें। घावों को जीवाणुरहित करें और 10 मिनट के लिए बैठें। यह घाव को निष्फल कर देगा, बन्धन की गति बढ़ाएगा और दर्द से राहत देगा, और मसूड़ों से लाई जाने वाली जड़ी बूटी का उपयोग करेगा।
सजाने, सौंदर्य प्रसाधन लगाने और सामान पहनने के लिए मत भूलना। ये सरल चीजें आपके मनोविज्ञान में सुधार करेंगी।