गर्भावस्था की दरारें क्या हैं
दरारें त्वचा की बाहरी परत में स्थित कोलेजन कोशिकाओं के टूटने, गर्भवती माँ के वजन और भ्रूण के आकार में वृद्धि और तीव्रता के कारण होती हैं, और वजन महिला द्वारा महसूस किया जाता है, जो बदले में दबाता है त्वचा और कस, जिसके परिणामस्वरूप बाहरी परत में कुछ दरारें होती हैं, और त्वचा की परतों के नीचे द्रव की अवधारण और दरारें एक महिला से दूसरे में भिन्न हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न कारक होते हैं, और यह गर्भावस्था में आम है और बाद में इस समस्या से बचने के लिए रोकथाम के लिए हर महिला।
गर्भावस्था की दरारें दिखाई देने लगती हैं
तीसरे महीने के बाद गर्भावस्था की दरारें दिखाई देने लगती हैं। जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, यह अधिक स्पष्ट हो जाता है और लाल या सिफिलिस हो सकता है। त्वचा की प्रकृति के आधार पर, दरारें की उपस्थिति एक महिला से दूसरे में भिन्न होती है। यह वंशानुगत कारकों, त्वचा की कोमलता और इसके प्रतिरोध के कारण है। यहाँ मैं आपको कई ऐसे टिप्स दूंगा जो आपको बिना किसी दरार के गर्भवती कर देंगे जिससे आपको असुविधा हो सकती है:
- पहले आपको शरीर के निरंतर मॉइस्चराइजिंग की आदत डालनी होगी और गर्भावस्था से पहले अधिमानतः जब तक आपकी त्वचा में खिंचाव वाली त्वचा का विरोध करने के लिए लचीला नहीं होता है, तब तक शरीर के लिए किसी भी तरह की क्रीम या लोशन, या बॉडी बटर को डबल करने के लिए स्नान के बाद अपने शरीर को मॉइस्चराइज़ करें। जलयोजन, आप अपने शरीर को मॉइस्चराइज करने के लिए स्नान करने के बाद बेबी ऑयल का उपयोग कर सकते हैं। यह शरीर में नमी को बनाए रखने का काम करता है और आपकी त्वचा को रेशम की तरह महसूस करने के साथ-साथ ताज़ा गंध भी देता है, आप तीसरे महीने के अंत के बाद जैतून का तेल डाल सकते हैं, और आप अपने डॉक्टर से क्रीम के प्रकार के बारे में पूछ सकते हैं जो अब्दोमेन दरार से लड़ते हैं और मर गए हैं और सुरक्षित क्रीम के प्रकार हैं और Ntaija को प्रभावशाली बनाते हैं, आपको अपने शरीर को लगातार विशेष रूप से पेट के क्षेत्र और नीचे और कमर और अलियाजाद के किनारों को मॉइस्चराइज करना होगा, और इस के साथ लगातार बिना किसी भी दरार के आपकी गर्भावस्था Tnean है।
- और अपने शरीर और कोमलता को मॉइस्चराइज करने के लिए पर्याप्त पानी पीते रहें, और उत्तेजक पदार्थों से दूर रहना पसंद करें, जैसे कि कॉफी और चाय और दिन में कुछ बार अगर आप अक्सर उत्तेजनाओं को पीने के आदी हैं।
- स्वस्थ त्वचा को शामिल करने के लिए प्रोटीन युक्त, प्रोटीन, विटामिन और फाइबर युक्त स्वास्थ्य आहार को अपनाएं और जितना हो सके कार्बोहाइड्रेट, मिठाइयों, शीतल पेय और फास्ट फूड से बचें जो जल्दी वजन बढ़ाएंगे।
- गर्भावस्था के तीन महीनों तक फोलिक एसिड लेना जारी रखें, जिससे आपकी त्वचा को ताजगी मिले। यह एक प्रकार का फैटी एसिड है जो सेल नवीकरण और पुनर्स्थापना के साथ-साथ आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कई लाभों पर काम करता है जिसके बारे में हमने पहले बात की थी।
- आपको प्रभाव के तीसरे महीने के बाद अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित विटामिन और खनिज लेना चाहिए, यह आपको जीवन शक्ति और जीवन शक्ति प्रदान करेगा और आपकी त्वचा को चमक देगा और यह गर्भावस्था के सभी चर का विरोध करेगा।
- डॉक्टर की देखरेख में गर्भावस्था के लिए व्यायाम करें, और आधे घंटे तक टहलें, विशेष रूप से आपकी पिछली गर्भावस्था के महीनों में।
- अपने आप को आराम करने और लेटने का मौका दें, क्योंकि गर्भवती महिला हमेशा भ्रूण के अतिरिक्त वजन और वजन के कारण वजन से पीड़ित होती है, जो बदले में गर्भावस्था की दरारों की अनुमति देती है, आपको आराम करना चाहिए और पैरों को ऊपर उठाकर लेटना चाहिए। परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए आर्मरेस्ट।
- यदि आपको लगता है कि आपके शरीर में तरल पदार्थ का भंडार है, तो आपको प्रोटीन परीक्षण में तेजी लानी चाहिए, जो आपको उचित उपचार देने के लिए परिणामों के आधार पर डॉक्टर को निर्धारित करेगा, और आप संग्रहीत द्रव और आराम को निकालने के लिए उपचार के बाद देखेंगे। वजन, जो दरारों का एक महत्वपूर्ण कारण है।
गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाएं अपने शरीर की देखभाल कैसे करती हैं
गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था से पहले या गर्भावस्था के दौरान या बाद में ध्यान देने की आवश्यकता है। गर्भावस्था एक एकीकृत श्रृंखला है जिसमें गर्भवती माँ से संबंधित देखभाल करने और अपने बच्चे के स्वास्थ्य और स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए खुद की देखभाल करने के लिए कई चरणों की आवश्यकता होती है, तीन महीने पहले गर्भवती आत्म-रुचि के लिए यदि फोलिक एसिड काम करता है भ्रूण के तंत्रिका तंत्र और रीढ़ की हड्डी के विकास और मस्तिष्क के विकास में किसी भी असामान्यता को रोकने के लिए, और यह माँ और स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है, और सेम लेने में कोई आपत्ति नहीं है, यह सामान्य रूप से महिला के लिए सुरक्षित है, खासकर अगर महिला ने धूम्रपान किया हो या गर्भधारण के बीच की अवधि को नियंत्रित करने के लिए गोली को अपनाया हो या अन्य, या पैंतीस साल से अधिक पुरानी हो, और प्रत्येक महिला को लगातार तीन महीने तक एसिड फोलिक एसिड को बनाए रखने के लिए गर्भावस्था सुनिश्चित करना चाहिए, जब तक कि तंत्रिका तंत्र और भ्रूण की रीढ़ की हड्डी नहीं बन जाती है।
गर्भवती महिलाएं कैसे जानती हैं कि उनमें विटामिन की कमी है
गर्भवती माँ पर तीन महीने के बाद प्रयोगशाला परीक्षणों और नियमित परीक्षणों की भूमिका आती है, जो प्रत्येक माँ को विटामिन और खनिजों की कमी की भरपाई करने के लिए होती है, और मैं यह बताना चाहूंगी कि कई महिलाएं इसे अनदेखा करती हैं और कुछ महिलाओं का कहना है कि यह डर के लिए गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार का विटामिन न लें। यह गर्भवती महिलाओं में सबसे खतरनाक व्यवहारों में से एक है, क्योंकि हमारे भोजन में शरीर द्वारा आवश्यक सभी विटामिन और खनिज नहीं होते हैं। इसके अलावा, कुछ शरीर कुछ विटामिन को अवशोषित नहीं कर सकते हैं और या चिकित्सा अध्ययनों ने पुष्टि की है कि गर्भवती माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए विटामिन और खनिज लेना आवश्यक है, क्योंकि उनमें से किसी भी कमी से कुछ की घटना हो सकती है बच्चे के मानसिक और मानसिक और शारीरिक विकार, और बच्चे को पूर्ण स्वास्थ्य अर्जित करने के लिए उन्हें लेने के लिए जारी रखने के लिए, कई महिलाओं का विचार है कि विटामिन या खनिज वजन बढ़ा सकते हैं। यह तर्क गलत है। वजन में वृद्धि ज्यादातर गर्भावस्था के दौरान एक संतुलित स्वास्थ्य प्रणाली का पालन करने में विफलता से आती है, स्टार्च, ब्रेड, आदि का सेवन बढ़ाने के लिए, कुछ प्रकार के विटामिन महिलाओं को जल्दी और पूर्ण महसूस करते हैं।
गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था की दरार से कैसे बच सकती हैं
एक संतुलित स्वास्थ्य पोषण कार्यक्रम और प्रयोगशाला परीक्षणों और विटामिनों और खनिजों के नियमित रूप से बने रहने और भ्रूण की स्थिति का पालन करने और हल्के गर्भावस्था का अभ्यास करने के लिए, जो डॉक्टर के आदेश से गर्भवती माँ को बहुत अधिक प्रयास प्रदान करता है कई चीजों से बचें जो गर्भवती महिलाओं के लिए एक बुरा सपना हैं जैसे कि गर्भधारण गर्भावस्था और सेल्युलाईट और जन्म के बाद शरीर का पतला होना या बड़ी मात्रा में लवण के सेवन के कारण या शरीर में प्रोटीन की कमी के कारण तरल पदार्थों का प्रतिधारण। कुछ युक्तियों और निर्देशों का पालन करके इन समस्याओं, और मैं सबसे बड़ी समस्या के बारे में बात करूँगा महिलाओं को जो मुक्ति की आवश्यकता होती है, उन्हें भी लंबे समय तक मिला और बहुत सारे कॉस्मेटिक उपचार कालकर्माट और लोशन और सत्र पुनर्निर्माण के प्रकार।
प्रिय माँ, अपनी गर्भावस्था के महीनों तक इन युक्तियों को सुरक्षित रूप से ध्यान में रखें और अपने बच्चे को बिना किसी बाधा के प्रसन्नतापूर्वक रखें, यह एक बुरा सपना हो सकता है, और कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको गर्भावस्था के बाद लागू करने की आवश्यकता है ताकि एक तंग शरीर तंग हो क्योंकि यह यहाँ थे गर्भावस्था के बाद कार्यान्वयन का आकलन करने के लिए युक्तियाँ:
- जन्म देने के बाद, आपको अपने पेट और पीठ के लिए एक चिकित्सा कोर्सेट पहनना चाहिए। अधिमानतः, डॉक्टर इसे लिखेंगे और इसे यौवन की अवधि के अंत तक पहनना पसंद करेंगे, चाहे आपका जन्म प्राकृतिक हो या सीज़ेरियन।
- व्यायाम जो पेट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है, और आप दो सप्ताह की प्राकृतिक डिलीवरी के बाद और सिजेरियन डिलीवरी के एक महीने के बाद हल्के व्यायाम से शुरुआत कर सकते हैं।
- यदि आवश्यक हो तो कुछ कॉस्मेटिक और पुनर्निर्माण उत्पादों का उपयोग करें जो आपके डॉक्टर की देखरेख में हैं।