मिचली आ रही है
यदि आपको गर्भावस्था के दौरान ये लक्षण हैं, तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए। कुछ मामलों में, कुछ महिलाओं का पाचन तंत्र दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील होता है। यह उन महिलाओं में अधिक आम है जो आराम नहीं कर सकती हैं। जब आपके शरीर को गर्भावस्था के कारण होने वाले परिवर्तनों की आदत हो जाती है, तो मतली, विशेष रूप से सुबह की बीमारी, शायद ही कभी तीसरे महीने से परे रहती है, और आप इसे दूर करने में मदद करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं। और आराम करना महत्वपूर्ण है, अगर आपको चक्कर आ रहा है और उल्टी की इच्छा है, तो सुबह बिस्तर से उठकर खड़े न हों, तुरंत काम न करें, अपने पैरों पर, इत्मीनान से चलें, नाश्ते के बाद अपने दांतों को धोएं, और धीरे से धोएं, और आमंत्रित करें आपका पति कुछ समय के लिए नाश्ता, व्यंजन और बिस्तर का संगठन है, लेकिन आप और आपका बिस्तर पूरे दिन बिस्तर पर रहते हैं, यह एक गंभीर गलती है, और आप हैरान नहीं हैं, आप पाएंगे कि आपकी स्थिति में सुधार दिन के।
सबसे अच्छी बात – और अगर वह अजीब लग रहा है – सुबह बिस्तर छोड़ने से पहले कुछ खाने के लिए है। अपने बिस्तर के बगल में बिस्कुट के कुछ टुकड़े रखें, और जैसे ही आप उठें, इसे छोड़ने के बाद 15 मिनट के लिए अपने बिस्तर में रख दें। कुछ टोस्ट या अनाज आप करने से पहले, और यह जल्दी भोजन के साथ बहुत ज्यादा पीने के लिए बुद्धिमान नहीं है, तरल पदार्थ अक्सर चीजों को बदतर बनाते हैं, भोजन केक की तरह बहुत मीठा होता है और मिठाई भी हानिकारक होती है, और सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ हैं सूखा बिस्कुट, ब्रेड बेकन, या हल्का भोजन, जैसे कि थोड़ा सा दही के साथ अनाज और बहुत कम चीनी यदि आप मूल रूप से इसमें से कुछ चाहते हैं।
अपने बिस्तर से थोड़ा बाहर निकलने के बाद, आप अपने सामान्य नाश्ते को बिना किसी कठिनाई के खा सकते हैं। यदि आपको उल्टी करने की प्रवृत्ति महसूस होती है, तो थोड़ी देर के लिए आराम करें और आराम करें। सुबह भूख नहीं लगती। यह पेट के सामान्य प्रकार से अलग है। इसे दूर करने के लिए।
तीन बड़े भोजन के बजाय छह छोटे भोजन खाने की कोशिश करें, या रोटर अवधि बीतने तक भोजन के बीच हर दो घंटे में बिस्कुट के टुकड़े, या किसी भी तरह के स्नैक्स खाएं।
गर्भावस्था में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण लक्षण हैं
पेट की अम्लता (दिल में जलन)
पेट की अम्लता एक प्रकार का अपच है, और इसका दिल से कोई संबंध नहीं है, लेकिन इसे इसलिए भी कहा जाता है क्योंकि दर्द दिल के पास छाती में दिखाई देता है।
गर्भावस्था के आखिरी तीन महीनों में नाराज़गी सबसे आम है। इन महीनों में, बढ़ते भ्रूण पेट को दबाते हैं, पाचन के दौरान अपने सामान्य आंदोलन में हस्तक्षेप कर सकते हैं, और कई दवाएं हैं जो आपको इस स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकती हैं। अपने डॉक्टर से सर्वश्रेष्ठ के बारे में पूछें। जब तक आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं किया जाता है, सोडा बाइकार्बोनेट लें।
कब्ज
गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक कब्ज होती है, यहां तक कि उन लोगों में भी जो गर्भावस्था से पहले सामान्य थे। आप बहुत अधिक फल और सब्जियां खाने, बहुत सारा पानी पीने और खड़े होने के लिए हर दिन एक निश्चित समय को व्यवस्थित करने की कोशिश करके कब्ज को रोकने में मदद कर सकते हैं। , और कुछ लोग हर दो या तीन दिनों में प्रकृति से केवल पक्षपाती नहीं होते हैं, अगर यह आपकी प्राकृतिक आदत है, तो दैनिक से बचने की उम्मीद न करें, और बड़ी मात्रा में जुलाब का उपयोग करना उपयोगी से अधिक हानिकारक है, यह आंतों की झिल्ली की परत को परेशान करता है और आपको अपने कानों को आदतों के आदी होने का अवसर नहीं देता है अच्छा।
सोने की प्रवृत्ति
गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में नींद आना बहुत आम है, लेकिन जब आपकी गर्भावस्था तीन या चार महीने की होती है, तब आपको यह महसूस नहीं हो सकता है। नींद और आराम हमारी गतिविधि को नवीनीकृत करने के लिए प्राकृतिक साधन हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था में, आपका शरीर गर्भावस्था के कारण होने वाले परिवर्तनों का आदी हो गया है। आपको अक्सर नींद की बहुत आवश्यकता होती है, लेकिन जितना अधिक आप गर्भवती होते हैं, उतना ही आपके शरीर को काम के लिए तैयार होना आसान होता है, और सोने की प्रवृत्ति गायब हो जाती है, और आप इस स्थिति को पूरा करने के लिए कुछ घंटों की नींद ले सकते हैं, और दिन में आराम करें।
कम अंतराल पर मूत्र को दोहराएं
आप गर्भावस्था की शुरुआत में नोटिस करती हैं कि आपको सामान्य से अधिक पेशाब करने की आवश्यकता है, और अधिकांश महिलाएं यह नोटिस करती हैं जब उन्हें पता चलता है कि उन्हें पेशाब करने के लिए रात के दौरान करना है, और गर्भावस्था के मध्य महीनों में, यह बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है, और फिर देर से गर्भावस्था में फिर से महसूस करने के लिए, यह बताता है कि मूत्राशय सीधे गर्भाशय के सामने अपनी सामान्य स्थिति में है। जब गर्भाशय गर्भावस्था में जल्दी बढ़ने लगता है, तो यह मूत्राशय के निचले हिस्से पर दबाव डालता है, इसलिए आपको बार-बार पेशाब आने जैसा महसूस होता है, और यह चौथे महीने के आसपास बदल जाता है। खाँसी, या घूस हँसी, या हिंसक हिंसा।
मांस और भोजन की लालसा
पिछली पीढ़ी की कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान उन चीजों के बारे में बात करने के लिए रोमांचित हैं, जो अचार और आइसक्रीम के बीच एक अप्रतिरोध्य बल के साथ भुगतान करती हैं, और इनमें से कुछ बातचीत अजीब लगती हैं। अब हम जानते हैं कि इस तरह का लोभ गर्भावस्था का एक आवश्यक हिस्सा है, और यह खराब खाने की आदतों के परिणामस्वरूप हो सकता है, क्योंकि यह तब हो सकता है जब एक महिला चिंतित या परेशान महसूस करती है; गर्भावस्था के परिणामस्वरूप एक हद तक ध्यान देने की आवश्यकता है। दूसरी ओर, प्रत्येक महिला जो गर्भवती है या नहीं एक समय से गुजर रही है जब वह भोजन के एक निश्चित रंग के लिए एक विशेष इच्छा महसूस करती है।
कुछ मामलों में, एक विशेष प्रकार के भोजन जैसे कि नारंगी या नींबू के लिए तरस, उदाहरण के लिए, यह दर्शाता है कि शरीर को इस प्रकार की वास्तविक आवश्यकता है। यदि आप आहार के बिना और स्वस्थ पोषण के नियमों का पालन किए बिना खाने के आदी हैं, तो आप उन चीजों की लालसा कर सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है। यदि आप कुछ खाद्य पदार्थ सामान्य से अधिक खाते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं और अपने आप से पूछें कि क्या ये खाद्य पदार्थ आपके भोजन का एक आवश्यक हिस्सा हैं, और यह आपके वजन बढ़ने को प्रभावित नहीं करता है। आपको उन्हें खाना जारी रखने की सलाह दी जाएगी, लेकिन अगर यह आपके लिए हानिकारक है, तो आपकी इच्छाओं को कुछ हद तक समायोजित करना आपके लिए अच्छा है। , हम यह भी याद करते हैं कि ज्यादातर महिलाएं जो गर्भावस्था से पहले एक उपयुक्त आहार खा रही थीं, वे खुद को व्यवस्थित नहीं कर सकती हैं, इसलिए वे गर्भावस्था के लिए अच्छे खाद्य पदार्थ खाती हैं, भोजन का कोई विशेष रंग महसूस नहीं करती हैं।
बहती हुई लार
कुछ महिलाओं को पता चलता है कि उनकी लार गर्भावस्था के दौरान भारी मात्रा में लीक हो जाती है, हम नहीं जानते कि क्यों, और अक्सर एक अवधि के बाद अपने दम पर खड़े होते हैं, जो संकट का कारण है; क्योंकि इससे समय-समय पर उल्टी हो सकती है। लेकिन तीन बड़े भोजन के बजाय कई छोटे भोजन कभी-कभी इस स्थिति से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं, और कुछ महिलाओं को च्युइंग गम चबाने में लाभ होता है, अगर लार आपको परेशान करती है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
पीठ दर्द
आपके शरीर के साथ पेट का आकार अधिक से अधिक बदल गया, विभिन्न तिमाहियों से आकर्षण के प्रभाव की पीठ की मांसपेशियों की स्थिति में परिवर्तन, और कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के अंतिम अवधि में पीठ दर्द महसूस होता है, आमतौर पर अंत में दिन में, और आप कुछ हद तक पीठ दर्द से बच सकते हैं, कम ऊँची एड़ी के जूते या थोड़े से बेलबस्क जूते, वे आपको अपना संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं, और बेल्ट या कॉर्निया पहनने से भी आपको मदद मिलती है, और यदि आप नोटिस करते हैं कि पीठ दर्द लगातार होता है, आपको जितना संभव हो उतना आराम करना चाहिए।