गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान कई लक्षण दिखाई देते हैं जैसे सिरदर्द, चक्कर आना, हानि या भूख में वृद्धि, मनोदशा विकार और विभिन्न गंधों की संवेदनशीलता, और मतली की स्थिति महसूस करने के लिए और गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में उजागर किया जा सकता है, खासकर सुबह में पहला महीना और दूसरा और गर्भावस्था, और यह सामान्य है और तब होता है जब अधिकांश गर्भवती महिलाएं। लेकिन यह उन्हें बहुत असुविधा और शर्मिंदगी का कारण बनता है, खासकर अगर तेज और उल्टी की इच्छा में बदल गया।
कुछ गर्भवती महिलाएं मतली से छुटकारा पाने के लिए गर्भावस्था के दौरान कोई भी चिकित्सा दवा लेने से बचती हैं, भले ही वे भ्रूण पर दवाओं के प्रभाव के डर के लिए अपने डॉक्टर पर्यवेक्षक के रूप में हों, इसलिए इस अस्थायी समस्या को दूर करने और परेशान करने के लिए वैकल्पिक तरीकों की तलाश करें । यहाँ गर्भावस्था मतली को खत्म करने के कुछ प्राकृतिक तरीके दिए गए हैं:
प्राकृतिक मतली उपचार के तरीके
- जब आप सुबह बिस्तर से उठते हैं, धीरे-धीरे, एक बार में नहीं।
- मतली को रोकने के लिए सादे या नमकीन बिस्कुट, कुकीज़, या सरल कार्बोहाइड्रेट का एक टुकड़ा खाएं।
- एक कप चाय में एक चम्मच पिसी हुई अदरक मिला कर पिएं क्योंकि मॉर्निंग सिकनेस के प्रतिरोध में इनका प्रभावी प्रभाव होता है।
- यदि दिन के दौरान बार-बार मतली होती है, तो इस शो के प्रस्थान तक पूरी तरह से आराम करने या कैंडी का एक टुकड़ा खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि मतली की स्थिति को रोकने में इसकी अच्छी भूमिका होती है।
- दिन के दौरान तरल पदार्थों के अनुपात में वृद्धि करें, चाहे पानी या प्राकृतिक रस या हर्बल फूल।
- अपनी त्वचा के लिए सुगंधित और प्यारे परफ्यूम को सुगंधित करें और सुगंधित नैपकिन को अपने बैग में सुगंध का आनंद लेने के लिए रखें और जब आप लैवेंडर या फूलों जैसे चमेली और फील जैसे अचानक मतली महसूस करें तो सांस लें। आप नींबू या संतरे के ताजा स्लाइस भी सांस ले सकते हैं, जो मतली को दूर करने में काफी प्रभाव डालता है।
- कभी-कभी एक कप कैमोमाइल या ऐनीज़ेड या लेमन टी लॉज, लाल एल्म, फिसलन या अदरक पिएं।
- निम्न तेलों जैसे अरोमाथेरेपी अरोमाथेरेपी तेलों का साँस लेना: पुदीना तेल या नींबू हरा या नींबू या अदरक तेल।
- कुछ साधारण कार्बोहाइड्रेट जैसे चावल, आलू या पास्ता का सेवन करें क्योंकि ये मतली से राहत देते हैं।
- विटामिन बी 6 लेने और एवोकाडो, केला, मछली और नट्स खाने पर ध्यान दें।
- कलाई के क्षेत्र पर दबाव जब आप मिचली महसूस करते हैं, जैसा कि यह दिखाया गया है कि इस आंदोलन का मतली के उन्मूलन में एक महत्वपूर्ण प्रभाव है।
- भोजन के दौरान तरल पदार्थों को पानी के रूप में पीने से बचना चाहिए, साथ ही खाने को पतला और पूरे दिन में विभाजित करना चाहिए।