गर्भवती
गर्भावस्था परिपक्व अंडे के निषेचन के क्षण से शुरू होती है, और गर्भाशय के अस्तर में इसका आरोपण होता है, और अधिकांश महिलाओं में नौ महीने तक रहता है। इस अवधि के दौरान, गर्भवती महिला मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्तरों पर कई बदलावों से गुजरती है। हार्मोन और भ्रूण के विकास में परिवर्तन के कारण, भ्रूण को दोनों कुछ युक्तियों का पालन करना चाहिए जिन्हें हम इस विषय के माध्यम से संबोधित करेंगे।
गर्भवती महिलाएं क्या सलाह देती हैं?
- पानी का खूब सेवन करें, कम से कम दो लीटर एक दिन।
- अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित पूरक आहार, आयरन की गोलियां और फोलिक एसिड खाएं।
- रात के दौरान पर्याप्त घंटों तक सोएं, यानी कम से कम आठ घंटे लगातार, और दोपहर के दौरान आराम और आराम करना चाहिए।
- पेट पर और बैठने पर दबाव न डालें ताकि पेट और पीठ में दर्द न हो, क्योंकि वे बैठने या खड़े होने पर गलत स्थितियों से बचते हैं और भारी वस्तुओं को उठाने से बचते हैं।
- ढीले आरामदायक कपड़े पहनें, तंग कपड़ों से बचें, सावधान रहें कि सूती कपड़े नमी को अवशोषित करते हैं, हवा को पारित करने की अनुमति देते हैं।
- कम एड़ी वाले और बिना पर्ची के जूते पहनें।
- शरीर में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए नियमित व्यायाम, इस प्रकार भ्रूण को स्वस्थ और स्वस्थ तरीके से खिलाना।
- फलों, सब्जियों, आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर एक स्वस्थ, एकीकृत आहार का पालन करें।
- वसायुक्त खाद्य पदार्थों, मसालों और मसालों से बचें; वे पाचन तंत्र में जलन पैदा करते हैं।
- उत्तेजक पेय, जैसे कि कॉफी और चाय का सेवन कम से कम करें।
- पर्याप्त मात्रा में दूध और उसके डेरिवेटिव प्राप्त करें, यानी दिन में लगभग चार कप।
- तीन मुख्य भोजन को छह छोटे भोजन में विभाजित करें।
- गर्भावस्था की समस्याओं के मामले में यौन गतिविधियों से बचें।
- विशेष रूप से शरीर, पेट और छाती को पूरी तरह से मॉइस्चराइज करने का ख्याल रखें; फार्मेसियों में उपलब्ध क्रीम और जलपान के उपयोग के माध्यम से त्वचा की दरार से बचने के लिए।
- मसूड़ों और दांतों की सफाई का ध्यान रखें।
- भ्रूण में जन्मजात विकृतियों से बचने के लिए डॉक्टर की सलाह के बिना दवाएं लेने से बचें।
- अपने डॉक्टर से नियमित रूप से मुलाकात करें, ताकि भ्रूण की वृद्धि ठीक से हो सके, और किसी भी विकार का जल्दी पता लगाया जा सके।
- अपने डॉक्टर से अनुरोध के अनुसार गर्भावस्था परीक्षण करें।
गर्भावस्था परीक्षण आवश्यक
- रक्त परीक्षण: आनुवांशिक बीमारियों, और एनीमिया का पता लगाने के लिए।
- ब्लड काउंट चेक: गर्भावस्था के बारहवें सप्ताह में रक्त समूह और आरएच के वर्गीकरण के लिए एक परीक्षण।
- अल्ट्रासाउंड परीक्षा: भ्रूण की उम्र का सही निर्धारण करने के लिए, और गर्भावस्था की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, और भ्रूण के दिल की धड़कन की आवाज़ सुनने के लिए, और भ्रूण में किसी भी जन्मजात असामान्यताओं का पता लगाने के लिए भ्रूण के अंगों को स्कैन करने के लिए उपयोग किया जाता है।
- कोरियोनिक विलस सैंपलिंग की जांच: यह आनुवांशिक बीमारियों के निदान के उद्देश्य से भ्रूण के गुणसूत्रों की एक परीक्षा है। यह अक्सर गर्भावस्था के 10 वें या 12 वें सप्ताह में किया जाता है।
- मूत्र विश्लेषण: चीनी या प्रोटीन या किसी संक्रमण की उपस्थिति का पता लगाने के लिए, चूंकि मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति उच्च रक्तचाप की संभावना का संकेत है, और देर से गर्भावस्था में तरल पदार्थ की अवधारण, और मूत्र में चीनी की उपस्थिति एक संकेत है गर्भावस्था के गर्भवती गर्भावस्था चीनी।