जब गर्भावस्था होती है, तो गर्भवती महिलाओं को स्वाभाविक रूप से उनके वजन में वृद्धि हो सकती है। गर्भावस्था होने पर यह सामान्य है। गर्भावस्था के दूसरे महीने की शुरुआत से गर्भवती महिलाओं के वजन में वृद्धि, गर्भवती महिलाओं के वजन के कारण कई बदलाव और कारण जो वजन बढ़ाने के लिए नेतृत्व करते हैं।
वजन बढ़ने के कारण
- गर्भवती महिला के शरीर में तरल पदार्थ और पानी का संचय, जहां ये तरल पदार्थ शरीर के विभिन्न हिस्सों में जमा होते हैं।
- गर्भवती महिला के शरीर में गर्भाशय की परत वजन को बढ़ाने के लिए काम कर रही है क्योंकि यह मोटा हो जाता है।
- भ्रूण का वजन गर्भवती महिला के वजन को प्रभावित करता है, और लगभग तीन सौ किलोग्राम की वृद्धि का कारण बनता है, और निश्चित रूप से गर्भवती महिला का वजन भ्रूण के वजन को बढ़ाता है, और गर्भावस्था के अधिक से अधिक चरण।
- वाहक के शरीर में प्लेसेंटा का वजन शरीर के कुल वजन में लगभग 300 किलोग्राम तक बढ़ जाता है।
- एमनियोटिक द्रव, एक एमनियोटिक द्रव जिसका वजन लगभग आधा किलो है, गर्भवती महिला के वजन में वृद्धि का कारण बनता है।
- गर्भवती महिला के शरीर में वसा की मात्रा, जो वजन बढ़ाती है, और सामान्य से अधिक जमा होती है, और जो शरीर को आवश्यक ऊर्जा की आपूर्ति करने में मदद करती है।
- उनके शरीर में खून की मात्रा बढ़ने के कारण गर्भवती महिलाओं का वजन बढ़ जाता है।
इन कारणों के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान वजन पर ध्यान दिया जाना चाहिए ताकि भ्रूण में अत्यधिक और बड़ी वृद्धि से बचा जा सके और इस प्रकार गर्भवती महिला के स्वास्थ्य और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए। यह गर्भावस्था से पहले महिलाओं और महिलाओं में अधिक बार होता है। बड़े अनुपात में, कई बीमारियों की घटनाओं के लिए अग्रणी जैसे: मधुमेह, उच्च रक्तचाप, और अन्य बच्चों की तुलना में जन्म के समय भ्रूण और वजन के आकार में वृद्धि।
वजन बढ़ाने के टिप्स
गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन बढ़ने से बचने के लिए, चिकित्सक के परामर्श के बाद कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ आमतौर पर वसा में उच्च नहीं होते हैं, इस प्रकार शरीर में वसा के संचय से बचते हैं। यह गर्भवती महिला और उसके भ्रूण को प्रभावित करता है। साथ ही, महिलाएं गर्भावस्था की विषाक्तता और उच्च रक्तचाप से संक्रमित हो सकती हैं। ऐसे मामलों में जहां महिलाओं का वजन कम है, कुछ खाद्य पदार्थ जो अधिक वजन वाले हैं, महिलाओं और भ्रूण को प्रभावित करने वाली बीमारियों से बचने के लिए उपयोग किया जाता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को अधिक कार्बोहाइड्रेट खाना चाहिए जैसे: पास्ता, चावल, सब्जियां, विटामिन और खनिजों से भरपूर फल, और पानी जो भ्रूण की गति को सुविधाजनक बनाता है।