सभी महिलाओं में गर्भावस्था मुश्किल है, और सभी गर्भवती महिलाएं कई समस्याओं से पीड़ित हैं, जिनमें से पहला गर्भावस्था के पहले लक्षणों के साथ शुरू होता है, और गर्भावस्था में मतली सामान्य है, और यह सामान्य और सामान्य है कि मतली कई में गर्भावस्था का सबूत हो सकती है महिलाओं, गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में मिचली आ सकती है। मतली की गंभीरता महिला से महिला में भिन्न हो सकती है। कुछ महिलाओं को जागने के दौरान मतली का अनुभव हो सकता है और कई घंटों के बाद समाप्त हो सकता है। सप्ताह, और मतली निरंतर है और गर्भवती महिला को नहीं छोड़ती है।
यह स्थिति गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है क्योंकि निरंतर थकान की भावना उन्हें अपने परिवारों और अपने काम से सामान्य रूप से निपटने में असमर्थ बनाती है, और कई महिलाएं उस भावना के कारण काम पर जाने से रोकने के लिए मजबूर हो जाती हैं जो समाप्त नहीं होती हैं। दबाव तब अधिक होता है जब एक महिला अपनी ज़िम्मेदारियों को निभाने और अपने सामान्य जीवन को जारी रखने की कोशिश करती है, खासकर तब जब वह पहली बार गर्भावस्था के बारे में किसी को नहीं बताना पसंद करती है।
मतली के लिए शुरुआती उपचार खोजने के लिए आपको पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। अधिकांश डॉक्टरों को इस बात में दिलचस्पी हो सकती है कि उल्टी मतली के साथ जुड़ी हुई है, क्योंकि उल्टी मिचली महसूस करने की तुलना में अधिक गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बनती है, इसलिए आपको इन युक्तियों का पालन करके खुद की मदद करनी चाहिए:
जितना संभव हो उतना गंधों से दूर रहें, और अधिमानतः उस अवधि में खाना न बनाएं और परिवार के किसी सदस्य की मदद लें। अम्लीय या उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से दूर रखने पर ध्यान देने के साथ अलग-अलग खाद्य पदार्थ खाएं, गर्म खाद्य पदार्थ न खाएं, हल्के डेयरी उत्पादों, जैसे दही, और कुरकुरे का सेवन न करें।
इसके अलावा, ध्यान रखें कि बड़ी मात्रा में भोजन न करें, एक ही समय में खाली पेट रहने के लिए जगह न छोड़ें, अपने पेट को हमेशा अलग-अलग समय पर खाने के लिए सूखा भोजन करें, क्योंकि खाली पेट मतली की भावना को बढ़ाता है।
इसके अलावा, भोजन के बीच पानी पिएं और नहीं। और तनाव और चिंता और थकान से जितना संभव हो उतना बचें ताकि मतली महसूस करने के तनाव को न बढ़ाएं।