गर्भवती महिलाओं का एनीमिया
गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को कई अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं और बीमारियों से अवगत कराया जाता है। गर्भावस्था महिलाओं के जीवन के सबसे खतरनाक अवधियों में से एक है। एनीमिया सबसे आम समस्याओं में से एक है। शरीर रक्त के माध्यम से जाता है, जिसमें हीमोग्लोबिन नामक एक मूल पदार्थ होता है जो फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के बाकी हिस्सों में स्थानांतरित करता है, और मुख्य रूप से इस लेख की रचना में लौह तत्व में प्रवेश करता है; उदाहरण के लिए जब शरीर में आयरन की कमी होती है तो हीमोग्लोबिन का अनुपात अपने आप कम हो जाएगा, और इस प्रकार ऑक्सीजन की मात्रा शरीर में पहुँच जाएगी।
इस स्थिति को एनीमिया या एनीमिया कहा जाता है और कई प्रकार के लक्षणों के साथ होता है, जैसे कि असहज महसूस करना, सिरदर्द या सिरदर्द, चक्कर आना और चिंता महसूस करना, और गर्भवती महिला को गर्भावस्था के सभी चरणों में संक्रमित करता है। रक्त, विशेष रूप से गर्भावस्था के आठवें महीने के दौरान, निम्न खाद्य पदार्थ खाने का उपचार शामिल है।
आठवें महीने में गर्भवती महिलाओं के एनीमिया का उपचार
- लाल मांस: विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए जो शरीर में आयरन की कमी वाले एनीमिया से पीड़ित हैं। लाल मांस, जैसे कि गोमांस, विशेष रूप से यकृत, पर्याप्त मात्रा में लोहे के साथ शरीर प्रदान करता है। 100 ग्राम खाने से शरीर को 1.6 मिलीग्राम लोहे के बराबर मिलता है, लेकिन यह अनुशंसित नहीं है। मामले में महिला उच्च शरीर में वसा से पीड़ित है।
- मुर्गी: चिकन को लोहे से समृद्ध पदार्थों में से एक के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जाता है, बल्कि यह शरीर को अवशोषित करने में मदद करता है, लेकिन 100 ग्राम चिकन खाने से दैनिक जरूरतों का दो प्रतिशत हिस्सा बनता है, और जांघ विशेष रूप से शरीर को 10 प्रतिशत देता है।
- अंडे: इसमें बड़ी मात्रा में लोहा होता है और कुछ कैलोरी के साथ शरीर को आपूर्ति करता है, और एक बड़ा अंडा खाने से शरीर को एक मिलीग्राम आयरन की आपूर्ति होती है।
- समुद्री भोजन: लोहे में समृद्ध और 100 ग्राम मोलस्क खाते हैं, विशेष रूप से शरीर को लोहे की पूरी जरूरतें प्रदान करते हैं, जैसे कि झींगा और सीप के साथ-साथ सामन भी।
- मूंगफली का मक्खन: दो बड़े चम्मच मक्खन के बराबर खाने से शरीर को 0.6 मिलीग्राम आयरन मिलता है, खासकर अगर एक गिलास संतरे के रस के साथ खाया जाए, क्योंकि इससे शरीर में आयरन को अवशोषित करने की क्षमता बढ़ जाती है, और अगर महिला को एलर्जी हो तो सहारा लेना उचित नहीं है। मूंगफली खाने के लिए।
- सोयाबीन: यदि यह कच्चा है, तो यह शरीर में लोहे को अवशोषित करने से भ्रूण में एसिड को रोक देगा। खाना पकाने से पहले थोड़ी देर के लिए भिगोना सबसे अच्छा है। जई सहित पूरे अनाज के लिए, इसे प्रतिबंधित करें।
- हरी पत्तियां: विशेष रूप से, पालक सबसे अमीर खाद्य लोहा है, और इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो शरीर को लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है।