गर्भावस्था
गर्भावस्था हर महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण चरण है, जहां वह कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों से गुजरती है, जो सुरक्षा और सुरक्षा को बनाए रखने के लिए उपयोगी और स्वस्थ होने के लिए जागरूकता की आवश्यकता के अलावा देखभाल और ध्यान की आवश्यकता को बढ़ाती है। जब तक वह सुरक्षित रूप से जन्म नहीं देती, उसके बच्चे की देखभाल महीने-दर-महीने बदलती रहती है, और इस लेख में हम आपको छठे महीने की गर्भावस्था के बारे में जानकारी देंगे।
छठे महीने में गर्भावस्था
छठे महीने में गर्भावस्था के लक्षण
- पैरों की सूजन: इसे लंबे समय तक खड़े रहने, बैठने के दौरान पैरों को खींचने और तंग जूते पहनने से बचने से रोका जा सकता है।
- खट्टी डकार: यह हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप होता है जो गर्भाशय के मसूड़ों को बढ़ाने के अलावा आंत्र आंदोलन को शिथिल करता है, जो आंतों को दबाता है, और गर्म पानी, फाइबर खाद्य पदार्थ खाने और व्यायाम से बचा जा सकता है।
- खाने में वृद्धि: मछली, फल और सब्जियों सहित खाद्य पदार्थों में विविधता लाने के लिए देखभाल की जानी चाहिए।
- खर्राटे ले: सिर के बल शरीर से लगाकर सोने से इससे बचा जा सकता है।
- पीठ दर्द: जहां भ्रूण के वजन में वृद्धि, और गर्भाशय के आकार में वृद्धि का परिणाम होता है, जो शरीर को आगे धकेलता है, और इस प्रकार पीठ की वक्रता, और सीधे बैठकर कम किया जा सकता है।
- अधिक वजन: भ्रूण के वजन में वृद्धि के परिणामस्वरूप, शरीर में द्रव एकत्र होता है।
- अन्य लक्षण:
- योनि स्राव में वृद्धि।
- पेट के निचले हिस्से में दर्द।
- पैरों में सुन्नता का सनसनी।
- गर्मी की भावना बढ़ाएं।
- स्तन के आकार में वृद्धि।
- पैरों में दर्द।
- प्रति सप्ताह आधा किलोग्राम से गर्भवती वजन बढ़ाएं।
- ऊब, चिंता और फैटी स्टेनोसिस बढ़ाएँ।
छठे महीने के दौरान भ्रूण की वृद्धि
- इसका वजन और ऊंचाई 33 सेमी लंबी और वजन 570 ग्राम है।
- रक्त वाहिकाओं के गठन के कारण उनके शरीर का रंग गुलाबी हो जाता है।
- फेफड़े बढ़ते रहते हैं, लेकिन वे अभी भी सांस लेने में असमर्थ हैं।
- उसके आंदोलन को बढ़ाएं, और अन्य आवाज़ों के प्रति संवेदनशीलता।
- नाखून और अंगुली की वृद्धि पूरी हो जाती है।
- उसकी उंगलियों के निशान दिखाई देने लगते हैं।
- जफुना एक दूसरे से अलग होने लगता है।
- त्वचा में पसीने की ग्रंथियां बनने लगती हैं।
- पैरों और बाहों की मांसपेशियों की रचना होती है।
- वह संगीत सुन सकता है।
- वह अपनी आंखों को स्थानांतरित कर सकता है, अपने होंठों से जुड़ सकता है, अपना मुंह खोल सकता है और इसे बंद कर सकता है।
- वह अपना अंगूठा चूस सकता है।
छठे महीने के दौरान गर्भवती महिलाओं के लिए टिप्स
- जंक फूड, और असंतुलित भोजन खाने से बचें।
- आयरन, फोलिक एसिड और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
- रोजाना उचित व्यायाम, जैसे तैराकी, चलना और स्ट्रेचिंग।
- पर्याप्त समय सोएं।
- सोने से दो घंटे पहले खाना खाएं, अनिद्रा से बचने के लिए, सोने में कठिनाई।
- अपने डॉक्टर को समय पर सूचित रखें।
- नमकीन खाने से बचें।
- हल्के कपड़े पहनें।
- त्वचा की नमी बनाए रखें, दरार के निशान से लड़ने के लिए, विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर; यह त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखता है।