गर्भावस्था के लक्षण दिखाई देते हैं
गर्भावस्था के लक्षण एक महिला से दूसरे में भिन्न होते हैं। गर्भावस्था के लक्षण एक महिला से दूसरे में भिन्न होते हैं। कुछ एक से दो सप्ताह बाद गर्भावस्था के लक्षण दिखाते हैं, लेकिन पहले कुछ महीनों के दौरान कोई लक्षण नहीं होते हैं।
पहले महीने में गर्भावस्था के शारीरिक लक्षण
गर्भावस्था के लक्षणों को पहले महीने में निम्नानुसार वर्गीकृत किया गया है:
- रक्तस्राव गर्भावस्था की शुरुआत (इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग), जहां गर्भवती महिला की योनि से थोड़ा सा खून निकाला जाता है।
- मासिक धर्म की अनुपस्थिति (मासिक धर्म चक्र) : यदि अपेक्षित तिथि से एक सप्ताह या अधिक है, तो महिला गर्भवती हो सकती है, लेकिन यह प्रस्ताव एक भ्रामक लक्षण है यदि महिला का मासिक धर्म अनियमित है।
- थकान और थकान महसूस करना : यह लक्षण हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के गर्भावस्था के स्तर की शुरुआत के दौरान गर्भावस्था की शुरुआत के आम लक्षणों में आता है, जिससे थकान और नींद आती है।
- स्तन का दर्द और सूजन : गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान महिलाओं को होने वाले हार्मोनल परिवर्तन स्तनों को संवेदनशील और दर्दनाक बनाते हैं, लेकिन यह आमतौर पर कुछ हफ्तों के बाद कम हो जाता है क्योंकि महिला का शरीर इन परिवर्तनों का आदी हो जाता है।
- उल्टी के साथ या बिना मतली : जिसे मॉर्निंग सिकनेस के रूप में जाना जाता है, वह गर्भवती महिला को रात या दिन के किसी भी समय प्रभावित कर सकता है, जो अक्सर गर्भावस्था के पहले महीने के अंत के बाद होता है, लेकिन कुछ महिलाओं को यह जल्दी हो जाता है, और कुछ को यह बिल्कुल नहीं मिलता है। हार्मोन इस स्थिति में एक भूमिका निभाने के लिए सोचा जाता है।
- लगातार पेशाब आना : इसका कारण यह है कि गर्भवती के शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, जो अतिरिक्त तरल पदार्थों के गुर्दे के उपचार से मूत्र में वृद्धि होती है।
- गर्भवती महिलाओं के मुंह में एक अजीब खनिज स्वाद होता है .
- कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों से घबराहट या प्रतिकूल .
पहले महीने में गर्भावस्था के मनोवैज्ञानिक लक्षण
गर्भावस्था की शुरुआत में मूड स्विंग होना सामान्य है, जहां गर्भवती महिला का मूड अप्रत्याशित होता है; उसकी हँसी बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक रोने में बदल सकती है, या चिड़चिड़ी हो सकती है। इसके अलावा, कई गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अपनी याददाश्त खो देती हैं, और असुविधाजनक शारीरिक लक्षण उन्हें अच्छे मूड में रहने से रोकते हैं।
इसका मुख्य कारण गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन हैं; गर्भावस्था रक्त में हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाती है, और इससे चिड़चिड़ापन और रोने में आसानी होती है, लेकिन हार्मोन ही एकमात्र कारण नहीं है, गर्भावस्था से जुड़ी घटनाओं के साथ गर्भवती महिला को खुद को परेशान करने के लिए सामान्य लग रहा है कि वह अभिभूत महसूस कर सकती है। अपनी गर्भावस्था के दौरान और जल्द ही अपने बच्चे को गले लगाती है, उसे उसकी जिम्मेदारी के लिए पछतावा करने की चेतावनी दिए बिना।
गर्भावस्था के बारे में आम चिंताओं में शामिल हैं:
- बच्चा स्वस्थ होगा या नहीं।
- औरत अच्छी माँ बनेगी या नहीं।
- परिवार आर्थिक रूप से बच्चे के खर्चों को नियंत्रित करने में सक्षम होगा या नहीं।
- क्या एक नए बच्चे की उपस्थिति महिलाओं के संबंधों को दूसरों को प्रभावित करेगी।
- महिलाएं जन्म प्रक्रिया से कैसे निपटती हैं।
- इस सब के साथ, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक गर्भवती महिला की मानसिक स्थिति परेशान है।
गर्भावस्था के मनोवैज्ञानिक लक्षणों से कैसे निपटें
ऐसी कई चीजें हैं जो एक गर्भवती महिला मनोवैज्ञानिक लक्षणों की पीड़ा से खुद को बाहर निकालने में मदद करने के लिए कर सकती है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण है इन लक्षणों पर स्वयं को दोष देने से बचना; गर्भवती महिला जानती है कि वह एकमात्र ऐसी महिला नहीं है जो इससे पीड़ित है और यह उसके हाथ में नहीं है, इसलिए धैर्य रखें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि लक्षण गायब न हो जाएं, आमतौर पर गर्भावस्था के तीसरे महीने के अंत के बाद।
कई लक्षण हैं जो गर्भवती महिलाओं को इन लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए ले सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- पर्याप्त आराम प्राप्त करें : जब कोई व्यक्ति थक जाता है, तो मूड को नियंत्रित करना मुश्किल होता है, इसलिए, आपको आराम करना चाहिए और कैफीन सोना चाहिए। रात में सोने के अलावा, गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि यदि वे कर सकती हैं तो दिन का समय निकाल लें।
- मनोरंजक गतिविधियाँ करें या उसके पसंदीदा शौक का अभ्यास करें : यह गर्भावस्था के लक्षणों से मस्तिष्क को विचलित करने में मदद करता है, यहां तक कि छोटी अवधि के लिए भी। उदाहरण के लिए, एक गर्भवती महिला अपने आप को दोस्तों के साथ लंच का आनंद ले सकती है और अपने मनोवैज्ञानिक विकार को भूल सकती है।
- उसके अवसाद या मनोवैज्ञानिक संकट के बारे में बात करें , जो मनोवैज्ञानिक लक्षणों को नियंत्रित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, यह उन्हें पति, परिवार, दोस्तों, माताओं या अन्य गर्भवती महिलाओं से अप्रत्याशित समर्थन मिल सकता है, वे गर्भावस्था की शुरुआत में महिलाओं के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक पीड़ा को जानते हैं। अगर वह निजी तौर पर बात करना चाहती है, तो उसे अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
- एक साधारण व्यायाम करें : शारीरिक गतिविधि मनोदशा को संशोधित करती है, जरूरी नहीं कि ये गतिविधियां रुचि हासिल करने के लिए हिंसक हों, लेकिन चलने या तैरने का अभ्यास किया जा सकता है, और मूड को बढ़ाने के लिए रसायनों को मस्तिष्क को छोड़ने के लिए काम करेगा।
- प्रसव से पहले काम करवाने में दूसरों से मदद माँगें : अगर चीजें हाथ से निकल जाती हैं और एक गर्भवती महिला खुद को गर्भावस्था या अन्य लक्षणों के कारण ऐसा नहीं कर सकती है, तो पति और परिवार और दोस्तों से मदद मांगना ठीक है।