गर्भावस्था
एक गर्भवती महिला के पेट का आकार धीरे-धीरे बढ़ता है, माँ के शरीर पर गर्भावस्था और वजन बढ़ता है, उसकी चाल सीमित और कठिन हो जाती है, और जिन स्थितियों में माँ आराम करती है और आंदोलन के दौरान विशेष रूप से सोते समय, एक महिला जो सोती थी गर्भधारण से पहले उसके पेट में गर्भावस्था के पहले महीनों में इस स्थिति को लेने में सक्षम हो सकता है, लेकिन पांचवें महीने में पेट के आकार में स्पष्ट वृद्धि के बाद पेट में इस स्थिति के परिणामस्वरूप दबाव की गंभीरता के कारण खतरनाक हो जाता है। और सुरक्षा।
पांचवें महीने में गर्भवती हुई
उचित नींद की मुद्रा
नींद की स्थिति निर्धारित करने के लिए पांचवें महीने के बाद गर्भवती महिलाओं को भ्रूण के लिए सबसे अच्छा है और उनके लिए सबसे आरामदायक है, नींद के लिए उपयुक्त स्थिति खोजने के लिए उतार-चढ़ाव जारी रखें और सर्वोत्तम स्वास्थ्य का निर्धारण करने के लिए कई अध्ययन किए हैं गर्भावस्था के पाँचवें महीने के बाद नींद के दौरान गर्भवती माँ द्वारा लिया गया स्थिति, जहाँ शोधकर्ताओं ने पाया कि नींद की सबसे अच्छी स्थिति शरीर के बाईं ओर सोने की है, ताकि पेट के भार और भ्रूण के जिगर पर पड़ने वाले दबाव से बचा जा सके। शरीर के दाईं ओर, और इस स्थिति को प्लेसेंटा को रक्त परिसंचरण की दर में वृद्धि करने की अनुमति देता है और भोजन तक बच्चे की पहुंच में संदेह एल पर्याप्त होता है, और शरीर के निचले अंगों की सूजन को रोकता है।
यह बाईं ओर सोने और घुटनों के बीच एक नरम तकिया लगाने के लिए पसंद किया जाता है ताकि सही आदमी तकिया के ऊपर हो, ताकि रक्त को सुन्नता और पैरों की सूजन से बचने के लिए आसानी से प्रवाह करने की अनुमति मिल सके, और यह भी उपलब्ध है बाजार के तकिया लोड में जो बाईं ओर सोते हुए धारक के लिए एक उपयुक्त स्थिति प्रदान करता है और इस तकिया के साथ आता है शरीर तकिया के ऊपरी कोने पर सिर रखा जाता है, निचले कोने को घुटनों के बीच रखा जाता है, और पैड कर सकते हैं यदि गर्भवती महिला अपनी पीठ के बल सोना चाहती है तो उसे पीठ के निचले हिस्से में रखा जाना चाहिए।
नींद की स्थिति से बचना चाहिए
यह भी सिफारिश की जाती है कि छात्र पीठ के बल सोने से परहेज करें, क्योंकि गर्भावस्था के वजन की पीठ पर दबाव बढ़ने से शरीर के निचले हिस्से से रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और हृदय की ओर वेना कावा बन जाता है, जिससे सूजन हो जाती है। पैर और पैर, और निम्न रक्तचाप गर्भवती, खासकर जब नींद से जागते हैं, और आंतों को भोजन के पाचन से रोकते हैं क्योंकि उन पर बहुत दबाव होता है, जिससे अपच होता है, क्योंकि यह पीठ दर्द की वृद्धि और बवासीर की संभावना को बढ़ाता है ।